[كنتاكي]قليل السعرات الحرارية من مطبخ فضااوي

[فضااوي]

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/basic3.gif
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اليوم غداي كنتاكي ووعدت طمطم انزله لقروب رشيقات 2011


http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/002copaea.jpg (http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/002copaea.jpg)



ناخذ دجاج من غير جلد وانظفة كويس وانحطة على النار مع ماء وبصلة

مقطعة ارباع وكم حبة حبهان وعود قرفة وورقة غار وملح وبهارات مشكلة وبعد ما تستوي نصفية من المرق


http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/003copjtj.jpg (http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/003copjtj.jpg)



في الوقت اللي نسلق فيه الدجاج نجهز كلا من

التتبيلة وهي
لبن حامض وثوم مهروس وبهارات مشكلة وكمون وملح وانا قسمتها 2 وحدة

خليتهاا عادي والثانية حطيت معها هريسة للي يحب الحار


http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/004copmxm.jpg (http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/004copmxm.jpg)




ونجهز بسكويت مالح مرحي وكورن فلكس شبة مرحي ونخلطهن مع بعض زي الي في الصورة

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/005copbdb.jpg (http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/005copbdb.jpg)

ونجهز طاجين الفرن ونحط علية ورق زبدة مدهون بقليل من زيت الزيتون

وتو انجي للجد

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/006copbob.jpg (http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/006copbob.jpg)

ناخذ قطع الدجاج ونقلبها في خلطة اللبن الحامض
http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/007copvjv.jpg (http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/007copvjv.jpg)

وبعدهاا انقلبهاا في خلطة الكورن فلكس والبسكويت

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/008copnxn.jpg (http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/008copnxn.jpg)

ونحطهاا في الطاجين

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/009copese.jpg (http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/009copese.jpg)

وبالطريقة هذي اللين ننهي المقدار وندخلهاا الفرن على درجة حرارة 300 الى ان تتحمر

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/011copgsg.jpg (http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/011copgsg.jpg)

وهذا شكله النهائي

وعليكم بالعافيه

[ام لبنتين وولد]

مشكورة فضاوي وعجبني هلبه وباذن الله معاش ناكله الا هكي يسلموووووو ايديك

[فضااوي]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لبنتين وولدhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifمشكورة فضاوي وعجبني هلبه وباذن الله معاش ناكله الا هكي يسلموووووو ايديك http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif

الله يسلمك يالغلا

ان شاء الله لما تجربية يعجبك اكثر

نورتي يالغلا

[*الليبية*]

مشاء الله على الطبق الحلو مع اني مزال مافطرت خاطري ناخد منه على الصبح يممممم بيشهي سلم ايديك

[الساجدة لله]

يسلمو فض فض صحتين وعافية حبيبتي

[فضااوي]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة *الليبية*http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifمشاء الله على الطبق الحلو مع اني مزال مافطرت خاطري ناخد منه على الصبح يممممم بيشهي سلم ايديك http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif

الله يسلمك حبوبة

عندك صبح معناها في امريكا صح

نورتي الموضوع يالغلا

[فضااوي]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساجدة للهhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifيسلمو فض فض صحتين وعافية حبيبتي http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif


صح بدنك يالغلا

الله يسلمك من كل مكروه سجودة

نورتي

[نوارة ليبيا]

تسلم الأيادي فض فض ^_^

[فضااوي]

الله يسلمك يالغلا

[مشاغبة المطبخ]

مبدعه بارك الله فيك
ارتحت من التفكير لغدى غدوه كنا حيانا ربى
هههههههههه

[فضااوي]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاغبة المطبخhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifمبدعه بارك الله فيك
ارتحت من التفكير لغدى غدوه كنا حيانا ربى
هههههههههه
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif

وفيك بارك الله

ههههههههههههههههه
صحتين وعافية مقدماا

[خدوج]

تسلمى ياروحى
بس نقدر نستعمل سلفر(ورق المنيوم)بدل ورق زبد لان مش موجود عندنا
يسهف وان شاء الله نجربه فى اقرب فرصة

[فضااوي]

اي عادي استعملي السلفر

الله يسلمك يالغلا

ان شاء الله يعجبك

نورتي

[أمـ ساره]

ماشاء الله فض فض شكله روووعه

وعجبتني التتبيلة بالهريسة والله

بس في طريقة شفتها لوضع الدجاج بالفرن وهي وضعها فوق شبك في الطاجين

حتى هي عملية وعجبتني

سلمت ايديك على الكنتاكي الصحي

وتاكلوه بالهني يارب

[فضااوي]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمـ سارهhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifماشاء الله فض فض شكله روووعه

وعجبتني التتبيلة بالهريسة والله

بس في طريقة شفتها لوضع الدجاج بالفرن وهي وضعها فوق شبك في الطاجين

حتى هي عملية وعجبتني

سلمت ايديك على الكنتاكي الصحي

وتاكلوه بالهني يارب
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif


تتبيلة الهريسة روووعه لان صغاري يحبوهااا

الطريقة اللي تحكي عنها اندير فيهاا بس تاخذ وقت اتبليهاا قبلها بكم ساعة
وتنشوى في الفرن

نورتي يالغلا

[المغتربه]

رووووعه ان شاء الله للتطبيق قريبا

[فضااوي]

الاروووع مرورك يالغلا

ناطرة تطبيقك حبوبة

[بنية بوها]

الله يالبن النسيم لبن بلالالالالالالالالالادي وعالعموم شكلا يسفه ويسلموا ايدياتك يافضفض واللي بيفضفض ايجي لعندك عالاكل ال

[بنية بوها]

الاكل الصحي عاملا رجيم ماالك الا مطبخ فضفض هيييييييييييييييييي

[طمطم]

تسلمي حبيبتي وسوري ماشفتها غير اليوم مع اني يومها كنت مستهجلة عليه....
شكله يجنن وصحي للغاية..... هنجربه في أقرب فرصة ونوريهولك بعد ترجعي من الشرق ياعسل

[فضااوي]

بنية بوهاا

هههههههههههههه

مدايرة دعاية للاكل الصحي

يبقي راح يكون برعاية بنية بوهاا هههههههههههههههه

نورتي يالغلا

[فضااوي]

طمطم

الله يسلمك يالغلا

والنور نورك غاليتي

[ranaa]

تسلم ايديك فضاوي اليوم جربتها طريقه حلوة وصحيه بس غيرت فيها بدل اللبن درت زبادي لان ماعنديش لبن ومن تحت استعملت ا لسلفر وجت حلوة وردت معاها رز اصفر وسامحني لان ماصو رتهاش المرة الجايه نصورها http://www.hotagri.com/data/media/73/30.gif

[فضااوي]

الله يسلمك يالغلا

وصحتين وعافية يالغلا

مش مهم التصوير اهم شي عجباتك

والجايات اكثر من الريحات

[ام سراج 3]

تسلم ايديك

[guidona]

كنتاكي روعه اسلم ايديك يارب

[فضااوي]

ام سراج

الله يسلمك غاليتي

[فضااوي]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة guidonahttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifكنتاكي روعه اسلم ايديك يارب http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif


الاروووع مرورك يالغلا

نورتي

[ام عبدالمعز]

يسلمو ايديك فضفض روعة

صحتين وعافية يارب

[فضااوي]

الله يسلمك يالغلا

نورتي

[ليبيا قلبى]

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/141888crc.gif

[ملكةالرومانسيه]

تسلم ايديك الحلوين حبيبتي

[حنان]

مبدعة ماشاء الله يسلم ايديك يارب

[فضااوي]

نورتن يالغوالي

[برنسيسة ليبيا]

محلااااااااااااااااااااااااااااااه يسلموااااااااااا

[ansam ali]

طريقة روعة جارى التنفيذ باذن الله تعالى

[ام اسر]

http://www6.0zz0.com/2010/07/30/15/507714686.gif

[Om Saga]

فضاوي متعبينك معانا دائما وأبدا ههه
منورة ديمة أختي الحبوبة

[ام تغريد]

تسلمي فضاوي علي الوصفة الروعة اندور فيها قداش ليا لن جت لعندي

وصحتين وعافية ليكم

[jolia]

ديما اكلاتك روعة يافضاوى

[Om Amory]

رووعه يسلموو ايديك حبيبه

[بنت الاشراف]

سلمت يداك

[أحلآم الدنيا]

الله يعطيك الصحه

[نجوته]

ما شاء الله عليك

يسلمو الايادي

[ام سحر]

فكرة روعة ..كنتاكي بدون قلي
اكيد صحي اكثر
الله يسلم ايديك

[المصراتيه]

ماشاءالله
سلم يدياتك ويعطيك الصحه

[nana8181]

ماشاء الله شكله يشهي

[ترهونيه حره]

مشكوره يافضاوى والله فكره تهبل خاصه انى اندور فى الاكلات الصحيه
لانى متبعه ريجيم ربى يعطيك الصحه والعافيه واحلى نجمات لعيونك

[نسيبة]

طريقة رائعة و خاصة باللبن رائع فعلا بارك الله فيك يا فض فض سلم ادياتك

[um taz]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

[أوركيدا]

بارك الله فيك

[ام الاءوفتوحي]

يسلموووووووووواصح ايدكييييي
ان شاء الله نجررررررررررربها
ها الاسبوع مشكورة

[ام الاءوفتوحي]

يسلموووووووووواصح ايدكييييي
ان شاء الله نجررررررررررربها
ها الاسبوع مشكورةيا الغالية

[luba]

تسلم ايديك وبارك الله فيك ولك تقييمي

[لوتي]

http://islamroses.com/zeenah_images/w6w_20051018011313a8332c3c.gif

[الصابرة]

تسلم الايادي

[لولو]

تسلم أيدياتك

[أم عبادة الليبية]

ماشاء الله طريقة حلوة وصحية , أبدعتي في ركن الأكل الصحي بجدارة , وبالنسبة ليا مدايراتك علامة جودة , يعني الأكلة منك انديرها وعيوني مغمضة لثقتي في معلوماتك الصحية , بارك الله فيك حبيبة .

[أم خديجه]

تسلم ايديك

[محبة الكروشيه]

يسلمو ايديك