[فائدة]من اجل الاحراق انتبهي لهذة النقطة المهمة

[فضااوي]

http://thumbs.bc.jncdn.com/d679258625cb975f0bcca8a83cf43d30_lm.jpg


اثناء تطبيقك للريجيم اللي تبين لازم تنتبهين لشي جدا مهم...عشان يحرق لك الشحوم





اذا اكلتي اي وجبه انتي حددتيها لنفسك,لازم وضروري توقفين بعدها عن الاكل لمدة 3 الى 4 ساعات....فقط شرب الماء



والسبب...

انه بعد الاكل مباشره يفرز البنكرياس انسولين وتكون الكميه اكبر بقليل من حاجة الوجبه لنقلها للخلايا...وبعد 3 او 4 ساعات يكون الجسم خالي من السعرات الحراريه ويبقى الانسولين الزائد

..فهذا الانسولين يحتاج الى كربوهيدرات(سعرات حراريه)لنقلها للخلايا..ولن يجد فيضطر بقدرة الخالق -سبحانه-ان يمتص من مخزون الجسم من الشحوم..فيأخذ كفايته ..




فبهذه الطريقه يكون هناك احراق بعد كل وجبه ب 3 الى 4 ساعات تقريبا...




فلو اخذنا وجبه صغيره حتى لو كانت فاكهه او قطعة خبزه صغيره..فان الانسولين يكتفي بها ولن يأخذ من مخزون الجسم من الشحوم..

بمعنى لا تاكلين عند الاحساس بالجوع تصبري وكلي من شحمكhttp://forum-static.hawaaworld.com/images/hawaaworld/smilies/angry2.gif...

الى ان يذهب احساسك بالجوع كلي فاكهه

[أمـ ساره]

بارك الله فيك فض فض

والله معلومة حلوة

تعرفي اليوم بس جعت وقلت انصبر روحي بموزة

لكن ان شاء الله من اليوم نحاول نصبر وناكل من شحمي


سلمت ايدياتك حبوبة

[فضااوي]

ههههههههههههه

وفيك بارك الله يالغلا

[بنية بوها]

بارك الله فيك

[فضااوي]

وفيك بارك الله غاليتي

[الساجدة لله]

يسلمو حبيبتي على النصيحة ياغالية ماننحرم منك يارب

[المشتاقة للرحمان]

صحيتي هلبا اختي الحلوة وان شاء الله انطبق اكلامك تشكري على المعلومة وانا بنقولك شي تاني
هو شرب 4 كاسات ماء عند النهوض صباحا من النوم وماتاكليش بعدهم الا بعد 40 ..45 دقيقة مفيدة جدا لغسل الجسم ولنضارة البشرة
تقبلي تحياتي

[فضااوي]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساجدة للهhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifيسلمو حبيبتي على النصيحة ياغالية ماننحرم منك يارب http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif


الله يسلمك سجودة

وماننحرم من طلتكن الحلوة يالغلا

[فضااوي]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة المشتاقة للرحمانhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifصحيتي هلبا اختي الحلوة وان شاء الله انطبق اكلامك تشكري على المعلومة وانا بنقولك شي تاني
هو شرب 4 كاسات ماء عند النهوض صباحا من النوم وماتاكليش بعدهم الا بعد 40 ..45 دقيقة مفيدة جدا لغسل الجسم ولنضارة البشرة
تقبلي تحياتي
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif


اي معاك حق شرب الماء على معدة خاوية يغسل كل سموم الجسم

نورتي يالغلا

مشكورة على المعلومه المهمة

[أم أيوب]

وأنا نقول ليش الاحراق عندي تعبان

أنا نصبي من عالوجبة بعد ساعة ندور حاجة ناكلها

بالذات بعد الحمل حاجة غريبة

لكن الواحد ينتبه للنقطة هدي

بارك الله فيك عالتوضيح الحلو

[فضااوي]

وفيك بارك الله غاليتي

[mnona]

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/141888pgp.gif

[سحابه صيف]

بارك الله فيك

[فضااوي]

وفيكن بارك الله