[ المكرونة الصحية بالبصلة ] من مطبخ روح مغتربه

[روح مغتربه]

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/basic3.gif

السلام عليكم اخواتي

اقدم لكم اليوم المكرونه بالبصله بطريقه صحيه

واتمنى ان تنال اعجابكم

وهي نتيجه محاولتي لجعل الاكل الصحي مقبول و مرغوب

ابداء اولاً بالمقادير


نصف دجاجه مقطع

400 ج مكرونه

راس بصل كبير

نص كوب حمص منقع

2حبه طماطم

حبة برتقال حبة ليمون

ملعقه كبيره زيت زيتون

ملعقه صغيره ملح

ملعقه صغيره معجون طماطم

ملعقه بهارات مشكله [كرويه]

رشة حشفة عنبر مطحون

رشة زعتر



الطريقه

نغسل الدجاج بالخل ونقوم بتتبيله

يعني حطي عليه الملح ومعجون الطماطم والزيت

والبهارات والعنبر والفلفل الاسود و الزعتر واخلطيه بيهم كويس




http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/0235ldl.jpg



وخليه علي جنب وابدي قطعي الخضره البصل قطعيه جوانح والباقي


http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/0233.jpg



قطعيه حلقات و اتجيبي الكسكاس واتعبي المقفول اميه وتحطيه علي النار

وتاخدي الكسكاس وتحطي فيه الحمص وبعدين البصله واتحطي فوقهم الدجاج

وفوق الدجاج اتحطي الطماطم الاخضر والبرتقال والليمون

وتحطيه علي المقفول وتغطيه وتخليه ايبوخ يطيب الدجاج علي مهله

ولما تتاكدي انه طاب اتحولي الكسكاس وتتاكدي ان الميه الي في المقفول تكفي انك اتطيبي

فيها المكرونه وكانها ناقصه زيديها ولما تغلي صبي المكرونه

وصبي ملعقه صغيره ملح للمكرونه لما اطيب صفيها وحطيها في صحن التقديم

خودي الكسكاس طلعي منه الدجاج والليمون والبرتقال علي جنب

وحطي البصله والحمص علي وجه المكرونه وبعدين حطي الدجاج والبرتقال والليمون


ورشي عليه رشة حرارات وتاكلوا بالهناء




]http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/0238.jpg]

[نوارة ليبيا]

ربي يسلم ايدياتك حبووبة ^_^

[روح مغتربه]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوارة ليبياhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifربي يسلم ايدياتك حبووبة ^_^

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif

الله ايسلمك يا غاليه

[فضااوي]

ماشاء الله شكلهاا روووعه ويشهي

ان شاء الله نجربهاا في اقرب وقت

تسلم الايااادي يالغلا

على فكرة المكرونه ما تسمنش بس الاضافات من دهون وصلصات كثيفة هي اللي تخليناا نسمن

[Om Amory]

يسلمو ايديك حبيبه

[أم إيناس3]

يسلمو ايديك يامغتربة

[روح مغتربه]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Om Amoryhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifيسلمو ايديك حبيبه http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gifوايديك يا عسل شرفتيني بمرورك

[روح مغتربه]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم إيناس3http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifيسلمو ايديك يامغتربة http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gifوايديك يا ام ايناس جربيها وان شاء الله تعجبك

[أمـ ساره]

ماشاء الله

سلمت ايدياتك حبوبة

مكرونة حلوة

[المستعينة بالله]

تسلم الايادي ياقمر

[أم ميوسة]

فكرة جديدة وجميلة وصحية

بارك الله فيك

[أم أيوب]

سلم ايديك رويحة

عجبتني اضافة البرتقال

[الساجدة لله]

يسلمو ايدياتك حبوبة والمكرونة جت في خاطري

[روح مغتربه]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساجدة للهhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifيسلمو ايدياتك حبوبة والمكرونة جت في خاطري http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif
وايديك يا ساجده ...محاوله متواضعه بجانب ابداعاتك اختي الغاليه

[روح مغتربه]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهورة الأمورةhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifسلم ايديك رويحة

عجبتني اضافة البرتقال
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gifتسلميلي يا زهور

[خدوج]

يسلم ايديك روح مغتربة
والله تجى فى الخاطر
يعطيك الصحة ياحبيبة

[خدوج]

وليت وقريتها ومعنت فيها وكل سطر نقراه ثلاث مرات والا اكثر لين خش فى هذاك الدماغ
والله لقيتها شى تانى خاصة تغلية المكرونة روعة
وتستاهلى احلى تقييم وبكل صدق
الله يسلم ايديك
بس سؤال هى طريقتك المعتمدة فى البيت
والا لاصحاب الريجيم
وشكر لك

[روح مغتربه]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة خدوجhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifوليت وقريتها ومعنت فيها وكل سطر نقراه ثلاث مرات والا اكثر لين خش فى هذاك الدماغ
والله لقيتها شى تانى خاصة تغلية المكرونة روعة
وتستاهلى احلى تقييم وبكل صدق
الله يسلم ايديك
بس سؤال هى طريقتك المعتمدة فى البيت
والا لاصحاب الريجيم
وشكر لك
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif
الله يسلمك يا حدوج
هذه الطريقه جديده وحصريه للمطبخ الليبي لزينب محمد وعجبت افراد العيله وخاصه امي الغاليه

[mnona]

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/989479kyk.gif

[سحابه صيف]

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/989479efe.gif

[ليبيا قلبى]

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/141888crc.gif

[sweet nona]

يسلموووووووو الايادي مكرونة صح

[روح مغتربه]

بارك الله فيكم اخواتي اسعدني مروركم واتمنى انها اتكون مفيده ليكم

[أم الرجال]

المكرونة فكرتها جديدة عليا

وشكلها حلو

وحانجربها بإذن الله تم الحفظ

ربى يسلم يدياتك

[أم لينه]

بارك الله فيك حبوبه

[أحلآم الدنيا]

واو الله يعطيك الصحه

[نجوته]

فكرة حللللللوة

تبارك الرحمن عليك

[nana8181]

ربي يسلم ايدياتك حبووبة

[نسيبة]

بارك الله فيك و جزاك خيرا

[ترهونيه حره]

http://im14.gulfup.com/2012-04-22/1335087686352.gif (http://www.gulfup.com/show/Xqta6bh7cg8goc)

[عطر الورد]

غريبة اضافة البرتقال لكن شكلها روعة. عندي نية نذوقها يعطيك الصحة

[Rana Ranosha]

بصراحه شكلها رووووووعه لكن اول مره نشوق الليمون والبرتقال مع البصله .


:d:d:d