[ وصفة مترجمة] سمك بالفرن قليل السعرات

[ليبية]

سمك بالفرن


سمك نظيف ونسوي فيه شقوق بسيطة بالسكين ثم نتبله بالخلطة التالية:


http://www.italianeating.eu/RECIPES/main/sea-bream-baked-in-foil-recipe-pictures/branzi7.jpg


مقادير الخلطة:

ثوم مطحون

خل

ليمون

ملح

فلفل اسود

كمون حوت { او البهارات اللي بتستخدميها مع الحوت}

اكليل الجبل

زعتر مطحون

زيت زيتون

يتبل السمك بالخلطة السابقة ويترك لمدة ساعة على الأقل

http://www.italianeating.eu/RECIPES/main/sea-bream-baked-in-foil-recipe-pictures/oratec4PULS.jpg (http://www.lakii.com/vb/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.italianeating. eu%2FRECIPES%2Fmain%2Fsea-bream-baked-in-foil-recipe-pictures%2Fsea-bream-baked-in-foil-photographed-recipe.htm)

ويوضع بالسيلفر ويغلف كاملا ثم يوضع بفرن ساخن لمدة 20 دقيقة ثم يفتح السيلفر يمكن اكله بهذي الطريقة او تزيدي تحمريه بالفرن ليكسب احمرارا شهيا


http://www.italianeating.eu/RECIPES/main/sea-bream-baked-in-foil-recipe-pictures/oratec6.jpg


اتمنى انه الوصفة عجبتكم

[الساجدة لله]

يسلمو حبيبتي السمك مشهي جداااا

[ام رواسي]

يم يم يم شكلة ايسفة
مشكورة على النقل الرااائع

[Loly_ly]

مشكووووووووووووووووورة حبيبتى

[mnona]

حويتات يجو في الخاطر ماشا الله
مشكورة هلبا

وان شا الله ربنا يحمي بلادنا من كل ضار يارب

[أحلآم الدنيا]

تسلمى يارب
وصفه حلوة وخفيفه

ودى

[ليبية]

نورتوني يا بنات وانا سعيدة انه الموضوع عجبكم