[وصفة منقولة ] سلطة المكرونة

[أمـ ساره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




http://www.youm7.com/images/NewsPics/large/smal720102292228.jpg



نقدم لكم اليوم طبق نباتى جديد، مغذى ولذيذ

طريقة تحضيره سهلة جدا فى نفس الوقت،

وهو طبق سلطة المكرونة..

ملاحظة: الكمية تكفى 4 أشخاص .


المقادير:



1 فلفل " أخضر و أحمر و أصفر "

1 طماطم

1 بصلة بيضاء

ملعقة بقدونس

كوب كرنب مقطع صغيرا

1 خيار مقطع صغير

1 جزر مبشور

3 كوب مكرونة مسلوقة




للصلصة:



2 ملعقة ميونيز ـ 2 علبة زبادى ـ ملح ـ فلفل


أسود ـ زيت زيتون ـ 2 ليمونة.





يمكن وضع بروكلى بدلا من الكرنب، وذلك على حسب


رغبتكم ، فالبروكلى يحتوى على قيم غذائية عالية


جدا، لكن لايرغب البعض فى تناوله ويفضلون الكرنب.




الطريقة:



أولا يقطع الخضار جميعا، ثم تسلق المكرونة بإضافة

زيت وملح لماء السلق، بعد ذلك يخلط جميع المكونات

الخضار المكرونة بعد أن تبرد.


نأتى بعد ذلك لتحضير الصلصة ، أولا يمزج الزبادى


والمايونيز والملح والفلفل وزيت الزيتون

تقدم بعد ذلك المكرونة فى النهاية وتزين

بالبقدونس والخس،


وبالهنا والشفا.

[نوارة ليبيا]

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

^_^

[بنية بوها]

بارك الله فيك

[سحابه صيف]

بارك الله فيك

سلاطة روعة

[المستعينة بالله]

اللع يعطيك العافية حبيبتي
روعة خصوصا لم يكون المايونيز والزبادي قليل الدسم والمكرونة بالحبوب الكاملة
ان شاء الله نجربها قريبا

[الساجدة لله]

بارك الله فيك على النقل

[أمـ ساره]

الله يبارك فيكن خواتي على المرور الحلو

ومشكورات على ردكن الطيب

[Om Saga]

تسلمي على النقل الحلو

[بنت الاشراف]

بارك الله فيك

[نسيبة]

تسلم الايادي غالية

[أحلآم الدنيا]

تسلم الايادي حبيبتي