[عصير كوكتيل صحي]من مطبخ سويت

[sweet nona]

بسم الله الرحمن الرحيم


http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/wyw.gif


عصير الكوكتيل هو

اي 3 انواع من العصير او اكثر

احب الفواكه على قلبي

وفوائدهم عظيمة

الفراولة
الكيوي
البرتقال

انخليكم مع نبذة بسيطة من فوائدهم


الفراولة :
تلك الفاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال التي لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي. أهم ما يميزها
غناها بالسكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والفوسفور والحديد ويوجد البروتين في حبيباتها
الصغيرة، وتحتوي على حامض السايسلات الطبيعي.

فوائدها:
- توصف لمرضى النقرس وآفات الكبد.
- تفيد في امراض اللثة.
- للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول.
- تعتبر مهدئا للاعصاب ومسكنا للآلام.

الكيوي :
فاكهة غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200
إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

فوائدها:
- تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى
انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
البرتقال :
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية
واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين
B2-b1 والنياسين وفيتامين C.

فوائده:
-1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
-2 غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
-3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
-4 يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.
طريقتي:
http://im26.gulfup.com/2012-02-24/1330087265882.jpg (http://www.gulfup.com/show/Xc8z6ax9ttwn)

http://im9.gulfup.com/2012-02-24/1330087248892.jpg (http://www.gulfup.com/show/X3ehrcp2er8pp)

http://im15.gulfup.com/2012-02-24/1330087281932.jpg (http://www.gulfup.com/show/X9g9e1ozxnsoww)

http://im30.gulfup.com/2012-02-24/133008733662.jpg (http://www.gulfup.com/show/Xy0xz32frnr4g)

http://im19.gulfup.com/2012-02-24/1330087314422.jpg (http://www.gulfup.com/show/Xy0y0jq5sgwum)

http://im9.gulfup.com/2012-02-24/1330087553772.jpg (http://www.gulfup.com/show/X3ehw0hydheqw)

والصور تشرح بروحها
والسكر اكيد اختياري
بس مفضل في هالنوع من الكوكتيل
وقيموني لوعجبكم

[أمـ ساره]

ماشاء الله سويت عصير يجي في الخاطر

ومش عادي على فكرة وخاصة لما يكون ثقيل

اممممممممم حسيته بنته في فمي

بالهني والعافية حبوبة

[أم ميوسة]

الموضوع رائع سويت ناناو

والأرروع هي طريقة شرحك وتنظيمك

تسلم ايداتك

وأحلى تقييم لعيونك

[sweet nona]

ام سارة صدقني خاااتر
ولذييييييذ
ام ميوسة من ذوقك
تسلموووووووو

[مغتربة 7]

عجبنا مازال تسئليييييييييييييي
هذا عذااااااااب
يهبل بسم الله مااااااااشاء الله
احلى كوكتيل
تسلم الاياااااااااااادي
احلى تقييم لعيونك
وجااااري التطبيق

[الساجدة لله]

تي مازال تنشد عجبنا او لا تي هدا يجننننننننن

ماشاء الله حتى يشبع ياامورة ماشاء الله احلى تمييز يستحقه واحلى تقييم

[sweet nona]

مغتربة 7
سجودة
نورتو وماننحرم منكم

[نجوته]

ما شاء الله

ما فيش احلى من الفرش

[بنت حواء]

طريقة العصير روعة وطريقة الطرح أروع وصاحبة الموضوع أحلى أروع ...........سلمت يداك

[Om Amory]

يسلموووو ايديك حبيبه

[sweet nona]

بنت حواء وام عموري

شكراا لكم

[خلود]

والله عجبنا تسلم ايدياتك عصير ايهبل خصوصا فى الصيف

[ترهونيه حره]

http://im26.gulfup.com/2012-04-09/133392616442.gif (http://www.gulfup.com/show/X10muhvzwdukz0)رفع الصور (http://www.gulfup.com/)

[um taz]

يسلمو ايدياتك شكله خاتر وحلو يسفه*

[المصراتيه]

بسم الله ماشاءالله
اه ياسويت ياحلوه
امتي العصير هدا خيرك مامديتيليش طاستي
يعطيك الصحه وتسلم يدياتك واحلي تقيم

[نسيبة]

تسلم الايادي يا قمر يا احلى سويت

[sweet nona]

​http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/merci1q.gif

[luba]

تسلم ايديك واحلي تقييم لاحلي عصير من سويت

[شروق الشمس]

عصير رائع و مفيد و صحي
الله يسلم دياتك ياحلوة

[عهود]

وووك مش غير عجبني
رووعة

صحيتي سويت علي العذاب ;)

الله يسلم ايديك الحلوات واحلى تقيييم تستاهليه

وربي يحلي ايامك كلها ومايخلي خاطرك في شي ابدااا

[وصال]

ما شاء الله سويييت
عصير فريش راائع أيهبل
ولكِ أحلى تقيييييم

[بنت الاشراف]

ماشاء الله يسلموا ايدياتك تستحق التقييم بالفعل