المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : [سكالوب السمك الصحي]من مطبخ sweet nona



sweet nona
03-09-2012, 06:35 PM
http://i66.servimg.com/u/f66/14/86/05/87/khu10.gif
سكالوب السمك الصحي



من مطبخي
المقادير:
سمك سردين الكمية المرغوبة
التتبيلة[عصير ليمون+كمون حوت+ملح+فلفل اكحل+بهار مشكل الي تحبيه+ثوم]
خبزة مرحية+بيض+زيت زيتون
دقيق شعير منخول+دقيق قمح ابيض
الطريقة:
نبدا بتسخين الفرن
بعد مانكون خلطنا التتبيلة السابقة وغمرنا بيها السردين جيدا بعد اتنظيفه اكيد
واتبليه لمدة ليلة كاملة فالثلاجة يكون افضل


http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13313057391.bmp (http://hh7.an3m1.com/)


طبعا الخبزة المرحية احلى تجهيز فالبيت
وخلطتها مع شوية شطة وحبهان مرحيات
امممممممممم احلى


http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13313057392.bmp (http://hh7.an3m1.com/)


http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13313057393.bmp (http://hh7.an3m1.com/)


وتوا كل شي جاهز
البيض والخبزة والطاجين انغلفه بالسلفر
نسخن الفرن


http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13313057394.bmp (http://hh7.an3m1.com/)


نخلط البيض في صحن مع دقيق الشعير
ياسلام صحي 100%واقل سعرات حرارية
وفي صحن اخر نخلط البيض مع دقيق القمح
لانه في بعض من العيلة مايفضل دقيق الشعير


http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13313057395.bmp (http://hh7.an3m1.com/)


وتوا نبدا نغلف فالسردين في خلطة الدقيق
وبعدين فالخبزة المرحية
ونحط فالطاجين وهكذا لين اتم الكمية
http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13313059661.bmp (http://hh7.an3m1.com/)


وانرش بشوية زيت زيتون وللفرن طووول
انطيبه من تحت وبعدين نقلبه
لين يتحمر
http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13313059662.bmp (http://hh7.an3m1.com/)


وتوا جاهز
وقدمته مع الخس والجزر والليمون


http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13313059663.bmp (http://hh7.an3m1.com/)



امممممممممممم


http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13313059664.bmp (http://hh7.an3m1.com/)





وبالصحة عليكم
على فكرة جربته واني خايفة منه
لكن بنته حلوة
ونستنى في ردودكم


http://www.alfrasha.com/up/972984409934309959.gif

الساجدة لله
03-09-2012, 06:57 PM
يمي يمي ماشاء الله لاقوة الابالله

حبوبة روووعة الاسكالوب ويستااااهل احلى تقييم واحلى تمييز ياغالية

وانا لما انديرها نلغي في الملح وكدلك ندير فيه برقائق الدرة اي الكورن فليكس

المخلوطة بالشفان والحق الطعمة زي العسل ماشاء الله حبيبة حويتاتك يهبلو ويجعو

وخيتك واخدة بردة قوية وكان تحدفيلي حويته والا اتنين نقيم بيهم قلبي هههههههه

مغتربة 7
03-09-2012, 07:11 PM
يمييييييييي
بسم الله ماشاء الله
سكالوب ياخد العقل
تسلم الايادي
تستاهلي احلى تقييييييييييييييم

دانية
03-09-2012, 07:18 PM
تبارك الرحمن...دائما نشيطة وابداعاتك متزايدة ;)

ربي يحفظك ..انحب ديما انشوف مشاركاتك المتألقة

بنية بوها
03-09-2012, 08:37 PM
سفهتيني غدوة الا مانديرا ان شاءالله يسلموا ايدياتك ديما يخطر في بالي
بس نقول مرات مايجيش حلو لكن شجعتيني صححححححححححححححححححححححححححححتين

sweet nona
03-09-2012, 09:19 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساجدة لله http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/Pinksky/buttons/viewpost.gif (http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/showthread.php?p=84811#post84811)

يمي يمي ماشاء الله لاقوة الابالله



حبوبة روووعة الاسكالوب ويستااااهل احلى تقييم واحلى تمييز ياغالية


وانا لما انديرها نلغي في الملح وكدلك ندير فيه برقائق الدرة اي الكورن فليكس


المخلوطة بالشفان والحق الطعمة زي العسل ماشاء الله حبيبة حويتاتك يهبلو ويجعو


وخيتك واخدة بردة قوية وكان تحدفيلي حويته والا اتنين نقيم بيهم قلبي هههههههه
اتفضلي سجووودة
لاباااس عليك
الصحن الاول كله
والتاني للباقي باش كل وحدة وحصتها
منورة عالرد الحلو

sweet nona
03-09-2012, 09:20 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغتربة 7 http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/Pinksky/buttons/viewpost.gif (http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/showthread.php?p=84815#post84815)
يمييييييييي

بسم الله ماشاء الله
سكالوب ياخد العقل
تسلم الايادي

تستاهلي احلى تقييييييييييييييم
مغتربة
انشالله مااتشوفي غربة
تسلمي
ولايحرمني منك

sweet nona
03-09-2012, 09:27 PM
بنية بوها
ياغلايا
جربيه ومش حتندمي
صحي وسريع

sweet nona
03-09-2012, 09:32 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانية http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/Pinksky/buttons/viewpost.gif (http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/showthread.php?p=84819#post84819)
تبارك الرحمن...دائما نشيطة وابداعاتك متزايدة ;)



ربي يحفظك ..انحب ديما انشوف مشاركاتك المتألقة

http://www.alfrasha.com/up/1203729470994130886.gif
اخجلني ردك الحلو

أم ميوسة
03-10-2012, 12:19 AM
روعة روعة روعة

شن جايك في هالليل تهبلي فينا هههه

نبصر عليك لكن طريقتك عجبتني هلبة وانا نموت في السردين

عند اول سردينة حنطبقها ان شاء الله

تسلم ايدياتك عزيزتي سويت

تستاهلي التقييم

بنت حواء
03-14-2012, 01:53 PM
هي الصور ليست واضحة لكن بالتأكيد الأكلة لذيذة......سلمت يداك

زهرة البنفسج
03-14-2012, 02:24 PM
ماشاء الله على الفلاحة يافالحة

أمـ ساره
03-14-2012, 03:51 PM
ماشاء الله لا قوة الا بالله

طريقة اتهبل اتهبل سلمت ايدياتك الحلوة

ان شاء الله لو كتب ربي نجربها في حوش اهلي

بجد ابداااع سويت سلمت ايدياتك

واحلى تقيييييم للموضوع الصحي

وحاولت نقيييمك لكن ما مشي مرة ثانية ان شاء الله

خوخة
03-14-2012, 07:08 PM
ما شاءالله ايسلموا ايدياتك

sweet nona
03-15-2012, 06:08 PM
اسعدتني طلتكم
وردودكم
واهم شي عجبتكم فكرتي
وانشالله
انزل حاجات صحية اكتر من هكي
شكرا لكل من قيمني
http://upload.te3p.com/uploader/206790/11258708319.gif

نسيبة
04-21-2012, 10:27 PM
بارك الله فيك و جزاك خيرا حويتات تحفة سويت طبق صحي مثالي
لك تقييمي عسولة

ليبية حرة
04-21-2012, 10:36 PM
تسلم الأيادي ياحبوبة

إسكالوب يجنن يمممممممممممممممممممي

تستاهلي أحلى تقييييييييييييييييييييييم

ترهونيه حره
04-22-2012, 04:20 PM
http://im9.gulfup.com/2012-04-22/1335088967372.png (http://www.gulfup.com/show/Xqtv9aer370g4w)

luba
04-22-2012, 05:02 PM
سريعه وحلوه وصحيه صحيتي يالغاليه ماشاء الله

شروق الشمس
04-22-2012, 06:13 PM
جوعتيني ياسموحه
شنو هذا الله يسلم ايدياتك
و يعطيك الصحيحة

بنت الاشراف
04-22-2012, 06:27 PM
​ماشاء الله سلمت يداك

لوتي
09-08-2012, 08:47 PM
http://akhawat.islamway.net/forum/uploads/post-20628-1188455062.gif

الصابرة
09-09-2012, 02:17 AM
سلم دياتك وسردينة تجي في الخاطر
اكيد جاري التطبيق
احلى تقييييييييييييييييييييييم

barney
09-09-2012, 02:37 AM
http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13313059664.bmp (http://hh7.an3m1.com/)


شن قصدك بنساك في ردودنا؟؟؟ معناها اردودنا زايده ناقصه:mad:
تسلم ايدياتك منظره ايهبل مافيش طريقه ليه من غير الدحي؟؟
ان شاء الله بالصحه ع قلبك ياربي
ليك التقيييييم

sweet nona
11-15-2012, 02:19 AM
شكرااااااااااااا لكم وسعدت بتعليقاتكم وحضوركم الكريم

واهم شى عجبكم

بارنى مافهمتش بس جيتى متأخرة ههههه شكراا ياغالية

أم خديجه
12-06-2012, 05:48 PM
ما شاء الله تسلم ايديك


صحتين علي قلوبكم