[ نصيحة مجربة] للتخلص من الشحوم في الجسم

[ام الجميلات]

عن تجربة نغلي ماء مقدار كوب على نار هادئة وبعد الغلي نطفي النار ونصب الماء المغلي في كوب به شرائح ليمون وكمون حلو نشرب على الريق يوميا ينحف الجسم وتتخلصين من الشحوم الزائدة خصوصا بعد كل وجبة بربع ساعة ودلك مع مزاولة الرياضة خصوصا رياضة المشي انصحكم بيها مفيدة للجسم والقلب

[أمـ ساره]

ماشاء الله أم الجميلات

طلريقة حلوة منك وطبعا هذا كله مع فوائد الكمون والليمون

ربي يبارك فيك ويعطيك ما تتمني

[ابريكه]

طريقة حلوة ومعلومة مهمة
منورة ام الجميلات بموضوعك

[ام الجميلات]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابريكهhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifطريقة حلوة ومعلومة مهمة
منورة ام الجميلات بموضوعك
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifمنورة بوجودك يابريكة الله يحفظك ويرجعك سالمة وغانمة لارض الوطن بوليد والاه ببنية مجبورة الخاطرhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif


http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمـ سارهhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifماشاء الله أم الجميلات

طلريقة حلوة منك وطبعا هذا كله مع فوائد الكمون والليمون

ربي يبارك فيك ويعطيك ما تتمني

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifالله يبارك فيك يام سارة هدا من دوقك الحلو http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif

[التا ئبه لله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله ومليون غلا تو مانور المنتدى تسلمى ام الحلوات على الوصفه

[نوارة ليبيا]

بارك الله فيك يالغالية نشرب فيهم بس الحق مش على الريق
تسلمي يارب

[نسمه ليبيه]

افضل نصيحه هى نصيحة المجرب

ياريت تزيدونا من النصائح المجربه


مشكوره

[ام الجميلات]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة التا ئبه للهhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله ومليون غلا تو مانور المنتدى تسلمى ام الحلوات على الوصفه
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gif
اهلا بيك يا تائبه منور بوجودك تسلمي على الكلام اللي بنقط عسل
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif


http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوارة ليبياhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifبارك الله فيك يالغالية نشرب فيهم بس الحق مش على الريق
تسلمي يارب
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gif
وفيكي بارك الله هذه الطريقة لتخلص من الدهون والشحوم
هدا علاش على الريق وبعد كل وجبة بربع ساعة
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif


http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمه ليبيهhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifافضل نصيحه هى نصيحة المجرب

ياريت تزيدونا من النصائح المجربه


مشكوره
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gif
الله يبارك فيك ايه والله أسأل مجرب ولا تسأل دكتور هههههههههه
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif

[سحابه صيف]

بارك الله فيك حبوبة عي ايفادة وفعلا حتي انا سامعها بيها وهلبة يشكرو فيها بس انا جسمي ضعيف بس بطني طلعت شوي بعد الولاده كان عندك ليها الحل

[ام الجميلات]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحابه صيفhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifبارك الله فيك حبوبة عي ايفادة وفعلا حتي انا سامعها بيها وهلبة يشكرو فيها بس انا جسمي ضعيف بس بطني طلعت شوي بعد الولاده كان عندك ليها الحل http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif
مشكورة على الرد البطن مشكلتها مشكلة لكن بنسألك انتي اول جياب ليك والاه عندك صغار
كان بكرة واول جياب ساهلة بطنك تخش فيسع ترجع لكن ماتهمليهاش ما تلبسيش لبس الواسع حتى في حوشك ديمة حوسي وضمي حوشك ببنطلون جينز مظبوط على جسمك واشربي كوب ماء دافي يوميا ومع رياضة البطن ترجع بإذن الله

[الساجدة لله]

تسلمي حبيبتي على الموضوع

[ام الجميلات]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساجدة للهhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifتسلمي حبيبتي على الموضوع http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifالله يبارك فيك سجودة وشكرا على مرورك اسعدنيhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif

[السمحة]

مشكورة حبيبتى على النصيحة القيمة

[ام الجميلات]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة السمحةhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifمشكورة حبيبتى على النصيحة القيمة http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifالله يبارك فيك با سمحة تفضليhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif

[أم أيوب]

صحيتي ام الجميلات

يبدأ التطبيق بعد الولادة انشاء الله

[اريناس]

مشكوره

وانا نحط معها فى زنجبيل

وان شاءالله بعد الولاده بنرد ليهااااااااا

فى انتظار جديدك

[نسيم البحر]

تسلمي ام الجميلات فكره حلوه

[ام الجميلات]

http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهورة الأمورةhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifصحيتي ام الجميلات

يبدأ التطبيق بعد الولادة انشاء الله
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifان شاء الله تجيبي وتنوضي بالسلامة ومشكورة على المرورhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif


http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريناسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifمشكوره

وانا نحط معها فى زنجبيل

وان شاءالله بعد الولاده بنرد ليهااااااااا

فى انتظار جديدك
http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifمشكورة ارنوسة حتى الزتجبيل كويس لكن طعمته حار وان شاء الله تولدي بسلامة الخالق وتنوضي بالسلامة لصغيويرتك ومرة تانية مشكورة مرورك اسعدنيhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif


http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-left.gifاقتباسhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيم البحرhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-by-right.gifhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-top-right-10.gifتسلمي ام الجميلات فكره حلوه http://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-left.gifاهلا بنسيم البحر ومشكورة على مرورك اللطيفhttp://www.libyan-kitchen.com/kitchen/tahasoft.com_1/misc/quotes/quot-bot-right.gif

[فضااوي]

يسلمووووو غاليتي

جربتهاا بس من فترة سيبتهاا لوعة كبدي

[ليبيا قلبى]

بارك الله فيك

[المستعينة بالله]

تصيحة مفيدة شكرا ياعسولة

وبانتظار مزيد من المشاركات منك ياقمر

[حنان]

يسلمو

[omhammam78]

السلام عليكم بالنسبة للاخت سحابة صيف اللي تسأل عن ازالة الكرش أني بعد الولادة جربتها وبسم الله ماشالله جابت نتيجة أول شيء المشي وهذا لازم يكون روتين في حياتك اقل شيء ثلث ساعة يوميا ثانياشرب كوب ع الريق الصبح عبارة عن ماء مغلي نضع بيه ملعقة صغيرة من اكليل الجبل والفليه و الكمون الحلو و الزعتر وشاي أخضر وياحبذ ورق رمان مجفف و يفضل من غير سكر

[omhammam78]

وهذا الكوب ياخد ثلات مرات في اليوم ع الريق وقبل الغذاء و العشاء بثلث ساعة لتتحصلي على نتيجة ثالثا عند الافطار يفضل شرب كوب من عصير برتقال شبيهة بفكرة شرب ماء فيه قطرات من الليمون ع الريق رابعا تعودي تقليل السكر أو شرب من غير وهي مسألة تعود رابعا عمل رياضة للبطن وهي بسيطة جدا وانا عن تجربة في غضون شهر راح الكرش وانضغطت عضلات البطن وهذه أفضل من رياضات البطن التي لو توقفتي عليها تاتي بنتائج عكسية

[omhammam78]

أجلسي في وضعية صحيحة ثم حاولي استنشاق الهواءوعبي به صدرك ثم حاولي حبسه قدر ما تقدري طبعا في البداية تكون صعبة بس بعدين لما تعودت عليها بدأت ذاتيا اعملها دون ما اشعر وانت بعدين تحسي بشعور جميل انك تحبي تجلسي جلسة معتدلة وملمومة مش واخدة راحتك وجسمك مشحوط وبعدماحبستي الهواء طلعيه بهدوء وكل مرة حاولي تعمليها زيدي العدد لين تتعودي عليها وين ما تقعمزي وهذه أفضل من فكرة تشحطي روحك بالثياب مع أني مع الاخت اللي قالت البسي مشحوط في الحوش من باب باش ما تسرحيش وتاخدي راحتك

[ام اسر]

بارك الله فيكم علي النصائح

[omhammam78]

ومن الاشياء المهمة لنجا ح الوصفة الابتعاد كليا عن المشروبات الغازية وانزيد اندكركم بان أفضل رياضة للبطن هي المشي ولكن يجب تمشي وانت صدرك مفرود وفي خطى واسعة ويجب الاكثار من شرب الماء وبالنسبة للاخوات المنجبات ما تخافوش ننصحكم بالمداومة على الرضاعة لان الجسم يحرق يوميا قرابة 300 سعر حراري في هذه العملية واللي تقول بالعكس أني سمنت بعد الولادة هذا راجع لنظام الاكل الخاطيء اللي تتبع فيه الامهات سامحوني ع الاطالة

[بنية بوها]

بارك الله فيك

[زهرة البنفسج]

بارك الله فيك انا مجربتها قبل ونفعتني فكرتيني بيها انا انقع فيها من الليل الى الصبح وناخدها على الخوا هده الوصفة اعطاهالي دكتور الريجيم

[ام بيلسان]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[بنت طبرق]

طريقة ساهلة ان شاء الله أستفيد منها
مشكلتي انا بطني بس وإن شاء الله تختفي مع هالتجربة

[Om Saga]

بإذن الله راح نجربها
مشكورة هلبه أم الجميلات ياحبوبة

[الصابرة]

وزيادة على هكي ينقص الكرش اسئلي مجرب مشيت عليها 3 شهور اختفى الكرش نهائيا وانا محافظة على ذلك مع المشي طبعا والانتظام