[مشاركة في ملف شوربات رمضان الصحية ]شوربة الشوفان بالدجاج من مطبخ الساجدة لله

[الساجدة لله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/hxh.gif




شوربة الشوفان بالدجاج



المكونات


1 م ك شوفان

بصلة مفرومة ناعم

فص توم

ورقة غار + كركم

صدر دجاجة مقطع مكعبات

1 م ك زيت زيتون

بقدونس مفروم

ماء مغلي .

الطريقة :

http://upload.traidnt.net/upfiles/s2S19283.jpg (http://upload.traidnt.net/)

http://upload.traidnt.net/upfiles/OLI19770.jpg (http://upload.traidnt.net/)


نحمر البصلة في زيت الزيتون تم نضيف صدر الدجاجة ونشوحه تم نضيف الكركم وورقة الغار تم نضيف الماء المغلي

http://upload.traidnt.net/upfiles/c2X19814.jpg (http://upload.traidnt.net/)

ونهدئ النار تم نتركها الة النضوج تم نضيف فص التوم والبقدونس وتقدم مع عصرة ليمون

http://upload.traidnt.net/upfiles/rUr19869.jpg (http://upload.traidnt.net/)

http://upload.traidnt.net/upfiles/9SZ19909.jpg (http://upload.traidnt.net/)


خفيفة جدا ومتاية جدا لمرضى القلب وضغط الدم وممن يعانون من سمنة مفرطة

[الصابرة]

سلم دياتك سجودة وربي يبارك فيك
اكيد بنجربها ولك احلى تقييم واحلى نجوم

[luba]

ماشاء الله مرة وحدة شفت الشوفان وانت عندك خبرة
مش عادية في الشوربات ربي يحفظك حاجة نايس اكيد تستاهل التقييم

[om_adnan]

وعليك السلام الساجدة....سلم إيديك,شربة خفيفه وصحيه,صحتين وعافيه للى شربها.

[بنت حواء]

ماشاء الله عليك ياسجودة شوربة تشهههههههي
سلم يدياتك وبالصحة عليك
ولك أحلى نجووووووووووووم