[ مشاركة تشجيعية في مسابقة الافطار الصباحي ] غراتان الفول المدمس المبتكر من المطبخ الليبي لزينب محمد

[زينب محمد]

http://i1263.photobucket.com/albums/ii635/jijiy1985/untitlkrk.gif



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غراتان الفول



http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/1-1.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/1-1.jpg)



http://i807.photobucket.com/albums/yy358/zaena2009/15.gif (http://i807.photobucket.com/albums/yy358/zaena2009/15.gif)



ربع كوب زيت - بصلة كبيرة - 4حبات طماطم – 2 فلفل اخضر



2– ملعقة طعام هريسة ( معجون الفلفل الحار ) – علبة فول مدمس



– علبة جبن مثلثات – جبن مبشور


http://i807.photobucket.com/albums/yy358/zaena2009/16.gif (http://i807.photobucket.com/albums/yy358/zaena2009/16.gif)



يقشر الفول




http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/81174c35.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/81174c35.jpg)




يوضع الزيت في مقلاة على النار



و عندما يسخن يضاف له البصل المفروم ناعماً




http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/781b9e07.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/781b9e07.jpg)




عندما يذبل البصل يضاف له الطماطم المقطع مكعبات



و الفلفل الأخضر الحار



http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/ff3869e3.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/ff3869e3.jpg)




يقلبوا لدقائق على النار حتى ينضجوا




http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/f8ef471c.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/f8ef471c.jpg)




ثم يضاف لهم الفول المدمس المقشر و الهريسة




http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/2bafd447.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/2bafd447.jpg)



يهرس الفول هرس خفيف بواسطة



الملعقة و تترك المكونات على نار هادئة لدقائق قليلة



http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/e9c291cd.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/e9c291cd.jpg)




ثم يوزع عليه الجبن القطع إلى مكعبات و الجبن المبشور



http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/469b6218.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/469b6218.jpg)




و يدخل إلى الفرن حتى يذوب الجبن




http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/a6e50419.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/a6e50419.jpg)




يقدم مع خبز التنور أو الافرنجي كفطور او عشاء خفيف أو سحور




http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/3.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/3.jpg)



http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/2-3.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/2-3.jpg)




أو يحشى به خبز الميني برغر




http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/4.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/4.jpg)




صحتين وعافية

[الصابرة]

http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/3.jpg


الله احلى فطور مش عادي يا ام الافكار
ماشاءالله عليك وربي يحفظك ويعطيك ماتتمني يارب
سلم دياتك اللي تلتف حرير

[مغتربة 7]

ماشاء الله تبارك الرحمن على ايدياتك
ابداااااااااع بمعنى الكلمة
ابتكار ياخد العقل
تسلم الايادي الى تلتف بالحرير

تم التقييم قبل التعليق:)

[barney]

ماشاء الله لا قوة الا بالله
محلااااااااااااااااااااااه ايهبل منظرة
ان شاء الله بنجربه سلم ايدياتك
ان شاء الله بالتوفيق في المسابقه
تم التقيييم

[المصراتيه]

ماشاءالله لا قوه الا بالله
فطور يهبــــــــــــــل
يعطيك الصحه وتسلم يدياتك
تستاهلي احلي تقيـــــــم

[بنت حواء]

ماشاء الله تبارك الرحمن
غراتان يااااااااااااخذ العقل
سلم يدياتك المبدعة
وصحة وهنا
وأحلى نجوووووووم

[luba]

تسلم ايديك ماشاء الله

ربي يعطيك الصحة وراحة البال

جاري التطبيق ان شاء الله

[أمـ ساره]

http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/4.jpg (http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/4.jpg)


ماشاء الله لاقوة الا بالله

طريقة حلوة وشكلها روووووعه

ان شاء الله للحفظ والتطبيق

ربي يسلم ايدياتك الحلوة

ولك أحلى نجووووووووووم

[sweet nona]

http://i436.photobucket.com/albums/qq83/zaena_01/4.jpg

ماشاءالله عليك وربي يحفظك ويعطيك ماتتمني يارب