أعد التفكير قبل اختيار طعامك المفضل

[أم عبادة الليبية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-

أهلا بكم أخواتي في ثاني مواضيعي الصحية :-

كثير منا يأكل مايحلو له من الطعام , دون أن يدرك مايحتويه هذا الطعام أو ذاك من السعرات الحرارية , التي ان زادت عن حدها ( أي القدر المسموح به يوميا) قد تسبب السمنة والعديد من الأمراض الأخرى , وأهمها ارتفاع الكوليستيرول , والدهون الثلاتية في الدم , الذي أصبح شائعا في وقتنا الحالي في بلادنا العربية , و في بلدنا الحبيب ليبيا , ولتجنب هذا كله , يجب علينا أن نثقف أنفسنا صحيا , ونكون على دراية بما يحتويه طعامنا من سعرات حرارية , ولهذا يجب علينا أن نقف للحظة , للتفكير قبل اختيارنا لطعامنا المفضل , ولهذا تعالوا لنفكر قبل اختيارنا لهذه الأنواع من الأطعمة :-


أعد التفكير قبل اختيار مشروبك الساخن :-



http://thelofat.com/images/rethink-your-hot-beverage-ar.jpg


أعد التفكير قبل اختيار البطاطا المفضلة لديك :-





http://thelofat.com/images/rethink_potato_ar.jpg




أعد التفكير قبل اختيار صلصة السلطة المفضلة لديك :-





http://thelofat.com/images/Rethink_ar.jpg



أعد التفكير قبل اختيارك لوجبتك الخفيفة :-





http://thelofat.com/images/rethink_snack_ar.jpg




أعد التفكير قبل اختيارك لوجبتك السريعة :-




http://thelofat.com/images/rethink-your-fast-food-ar.jpg


أرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذه المعلومات الصحية دمتم في رعاية الله .

(محبتكم في الله ( أم عبادة )

[sweet nona]

بارك الله فيك اموولة وفعلا افدتينى هلبااااااااااااااااااااااا

بهالصور وخااااااااااااااصة البطاطا والشوكولاتة

تسلم ايديك ..تميزتى بهالمواضيع واحنى سعداء

بنشاطك وانضمامك للمنتدى معنا

[أم عبادة الليبية]

وفيك بارك الله أختي سويت و انت اللي تسلم ايدياتك على هذا التعليق وأني سعيدة أكثر بوجودي معاكم وأكثر وأكثر بمرورك العطر دمتي في رعايةالله:):)

[الصابرة]

بـــــ​ــــــــــــارك الله فيــــــــــــــــك

معلومات مفيدة واستفدت منها هلبة

[أم خديجه]

بارك الله فيك اموله وتسلمي علي الموضوع

[أم عبادة الليبية]

وفيك بارك الله يا صابرة وياأم خديجة على مروركم العطر ودمتم في رعاية الله:):)

[المصراتيه]

موضوع رائع جداااااا
بـــــــارك الله فيك

[بنت حواء]

بارك الله فيك على المعلومات القيمة
وجعلها في موازين حسناتك

[أم عبادة الليبية]

شكرا مصراتية , شكرا بنت حواء , نورتوا الموضوع بطلتكم وتعليقاتكم الحلوة ياحلوات :).

[بنت الاشراف]

بارك الله فيك

[أم عبادة الليبية]

وفيك بارك الله بنت الأشراف , شكراااااااااا على المرور العطر ياحلوة .

[زوبة الطيوبة الحبوبة]

موضوع ممتاز ومفيد ... وأنا بطبيعتي مانفضلش الاشياء المعلبة او الجاهزة
ونفضل أي شئ طبيعي وصحي ... الله يبارك فيك يام عبادة على هالموضوع القيم
وجزاك الله كل خير..

[luba]

صحيتي ام عبادة علي الموضوع الحلو
والاحلي انه بالصور المشروحة كتري منهم هالمواضيع
ونقري ونضحك ونعيط وحي وخلاص خاصة البطاطا
بس بينه الشكولاته ماعندي عليها
والجو الاحلي الدسم في السندويشات نقري ومصدومة
به لو واحد كلي ساندويش برجر سمك مع صالصة مايونيز بالاعشاب
زعم قداش يطلعله الدسم والسعرات ؟
يستر الله وخلاص
ننتظروا منك الاحلي
تم التقييم ليك وللموضوع