المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : [يخنة السبانخ]من مطبخ نسمه ليبيه



نسمه ليبيه
01-22-2014, 01:44 AM
http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/7glg.gif
السلام عليكم ورحمة الله

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/37/Spinacia_oleracea_Spinazie_bloeiend.jpg/460px-Spinacia_oleracea_Spinazie_bloeiend.jpg


اكيد معظمنا يسمع او يعرف فوائد السبانخ الكثيره

ومنها انها تقوى الجهاز المناعى فى الجسم. وتثبت ضغط الدم .وتعمل على تقوية القلب والاوعيه الدمويه

وتدمر الخلايا السرطانيه.وتحتوى على الحديد الذى يمنع الانيميا


نجو للطريقه

طبعا تقرضى السبانخ بعد غسلها

وتديري تقليه عاديه عباره عن زيت وبصله صغيره ولحم او دجاج وحبة طماطم اخضر وملح

وملعقه معجون طماطم

http://im35.gulfup.com/xANgc.jpg (http://www.gulfup.com/?rXdAWN)


وبعدين تحطى عليها السبانخ

http://im35.gulfup.com/k32P9.jpg (http://www.gulfup.com/?QHTO2O)

وشوي اميه وكل ماتنقص الميه تزيدي

لعند ماينضج اللحم

http://im35.gulfup.com/eo9H9.jpg (http://www.gulfup.com/?uJXowV)






تديري بره تقليه وهى تحطى زيت نين يسخن وعليه ثوم مدقوق

وماتخليش يتحمر زين وتحطى كسبر مطحون


http://im35.gulfup.com/SGDuH.jpg (http://www.gulfup.com/?ulbGZI)

وتحطى التقليه

عالسبانخ وتخليها تطبخ دقيقه وتطفى

واستمتعى باحلى يخنه
http://im35.gulfup.com/k8WjE.jpg (http://www.gulfup.com/?dGJOI0)

ونحب نقدمها مع الرز الابيض

http://im35.gulfup.com/LESmW.jpg (http://www.gulfup.com/?Rm3dWE)


ان شاء الله تكون عجبتكم وفى امان الله

الصابرة
01-22-2014, 02:07 AM
ماشاءالله تبارك الرحمن
يمي سبانخ ماعندي معاها روح
سلم دياتك ويعطيك الف صحة
ولك احلى نجووووم وتقييم كان مشى

أم خديجه
01-22-2014, 03:11 AM
تسلم ايديك
ربي يعطيك الصحه

كيميائيه
01-22-2014, 05:46 AM
تسلم ايديك على هالوصفه وصحه للى كلاة بس ياخسارة مش متوفر السبانخ عندنا

كيميائيه
01-22-2014, 07:22 AM
تم التقييم فورا

نسمه ليبيه
01-22-2014, 01:31 PM
بارك الله فيكن اخواتى
كيميائية انت من وين؟؟☆

لوتي
01-22-2014, 05:39 PM
ماشاء الله عليك نسومة وعلي وصفتك

ربي يعطيك الصحة

5 نجوووم

نسمه ليبيه
01-22-2014, 06:32 PM
مشكوره لوتى عالمرور

luba
02-01-2014, 03:21 AM
ماشاء الله طبيحة تاخد العقل بارك الله فيك
وطريقتها جدا ساهله قريبة من طريقتنا بس في الاخير
نضيفولها شوية بكل من حبات الرز
تم التقييم

المطبخ المصري
02-01-2014, 03:54 PM
تسلم عيونك

زوبة الطيوبة الحبوبة
02-01-2014, 05:18 PM
ماشاء الله
حتى انا ماعنديش روح مع السبانخ
ياهني شكله روعة... الله يسلم ايديك
ولك احلى تقييم..

المصراتيه
02-02-2014, 04:27 AM
ماشااااءالله نسومه تهببببل وبادن الله جاري تطبيقها
يعطيك الصحه والتقيم مباش يمشي لي عوده ان شاءالله

أمـ ساره
02-02-2014, 07:58 PM
ماشاء الله نسمة يخنة تجي في الخاطر
وطريقتها ساهلة وبسيطة وأكيد الطعم حلو
مع اني ما ذقت السبانخ من قبل
لكن اول ما نشريه نجربها باذن الله
بالهني على قلب من كلاها
تم التقييم لك وللموضوع الحلو

أم ملك
02-04-2014, 09:13 PM
جربتها ماشاء الله طلعت تحفة مش عادية ربي يعطيك الهنى انا درتها بالمرقاز قطعته صغير طلعت تحفة مش عادية

نسيبة
02-08-2014, 11:20 PM
تسلم ادياتك نسمة لك احلى نجمات صحيحة

نسمه ليبيه
02-09-2014, 01:24 AM
تسلمن خياتى
والحمد لله عجباتك ام ملك

بنت حواء
03-14-2014, 05:58 PM
ماشاااااااااااء الله روووووووووعة شهيتيني يممممممممم
تسلم يديك وصحتين وعافية على اللي كلوها
لك تقييمي و5 نجوووووووووووم

نسمه ليبيه
03-23-2014, 06:45 PM
تسلميلى بنت حواء