نسمه ليبيه
01-22-2014, 01:44 AM
http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/7glg.gif
السلام عليكم ورحمة الله
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/37/Spinacia_oleracea_Spinazie_bloeiend.jpg/460px-Spinacia_oleracea_Spinazie_bloeiend.jpg
اكيد معظمنا يسمع او يعرف فوائد السبانخ الكثيره
ومنها انها تقوى الجهاز المناعى فى الجسم. وتثبت ضغط الدم .وتعمل على تقوية القلب والاوعيه الدمويه
وتدمر الخلايا السرطانيه.وتحتوى على الحديد الذى يمنع الانيميا
نجو للطريقه
طبعا تقرضى السبانخ بعد غسلها
وتديري تقليه عاديه عباره عن زيت وبصله صغيره ولحم او دجاج وحبة طماطم اخضر وملح
وملعقه معجون طماطم
http://im35.gulfup.com/xANgc.jpg (http://www.gulfup.com/?rXdAWN)
وبعدين تحطى عليها السبانخ
http://im35.gulfup.com/k32P9.jpg (http://www.gulfup.com/?QHTO2O)
وشوي اميه وكل ماتنقص الميه تزيدي
لعند ماينضج اللحم
http://im35.gulfup.com/eo9H9.jpg (http://www.gulfup.com/?uJXowV)
تديري بره تقليه وهى تحطى زيت نين يسخن وعليه ثوم مدقوق
وماتخليش يتحمر زين وتحطى كسبر مطحون
http://im35.gulfup.com/SGDuH.jpg (http://www.gulfup.com/?ulbGZI)
وتحطى التقليه
عالسبانخ وتخليها تطبخ دقيقه وتطفى
واستمتعى باحلى يخنه
http://im35.gulfup.com/k8WjE.jpg (http://www.gulfup.com/?dGJOI0)
ونحب نقدمها مع الرز الابيض
http://im35.gulfup.com/LESmW.jpg (http://www.gulfup.com/?Rm3dWE)
ان شاء الله تكون عجبتكم وفى امان الله
السلام عليكم ورحمة الله
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/37/Spinacia_oleracea_Spinazie_bloeiend.jpg/460px-Spinacia_oleracea_Spinazie_bloeiend.jpg
اكيد معظمنا يسمع او يعرف فوائد السبانخ الكثيره
ومنها انها تقوى الجهاز المناعى فى الجسم. وتثبت ضغط الدم .وتعمل على تقوية القلب والاوعيه الدمويه
وتدمر الخلايا السرطانيه.وتحتوى على الحديد الذى يمنع الانيميا
نجو للطريقه
طبعا تقرضى السبانخ بعد غسلها
وتديري تقليه عاديه عباره عن زيت وبصله صغيره ولحم او دجاج وحبة طماطم اخضر وملح
وملعقه معجون طماطم
http://im35.gulfup.com/xANgc.jpg (http://www.gulfup.com/?rXdAWN)
وبعدين تحطى عليها السبانخ
http://im35.gulfup.com/k32P9.jpg (http://www.gulfup.com/?QHTO2O)
وشوي اميه وكل ماتنقص الميه تزيدي
لعند ماينضج اللحم
http://im35.gulfup.com/eo9H9.jpg (http://www.gulfup.com/?uJXowV)
تديري بره تقليه وهى تحطى زيت نين يسخن وعليه ثوم مدقوق
وماتخليش يتحمر زين وتحطى كسبر مطحون
http://im35.gulfup.com/SGDuH.jpg (http://www.gulfup.com/?ulbGZI)
وتحطى التقليه
عالسبانخ وتخليها تطبخ دقيقه وتطفى
واستمتعى باحلى يخنه
http://im35.gulfup.com/k8WjE.jpg (http://www.gulfup.com/?dGJOI0)
ونحب نقدمها مع الرز الابيض
http://im35.gulfup.com/LESmW.jpg (http://www.gulfup.com/?Rm3dWE)
ان شاء الله تكون عجبتكم وفى امان الله