المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : [مشاركة في مسابقة وصفات بأقل السعرات ] سلطة فواكه من مطبخ لوتي



لوتي
05-22-2014, 03:38 PM
السلام عليكم ورحمة الله




http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/pvppvp.gif

سلطة الفواكه


المكونات


حبة موز - حبة كيوي - فراولة - حبة تفاح مقطعات قطع صغيرة - ربع كوب لوز مقشر - نص كوب ماء زهر


- ملعقة سكر


الطريقة


تخلط الفواكه مع بعض ثم ندوب السكر في ماء الزهر ويخلط مع الفواكه



http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/1_zps123f79bf.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/1_zps123f79bf.jpg.html)


ويقدم




http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/2_zps763d8f29.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/2_zps763d8f29.jpg.html)





http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/4_zps56a4a2bf.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/4_zps56a4a2bf.jpg.html)





http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/5_zps954d68b9.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/5_zps954d68b9.jpg.html)






http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/3_zpsc88a4f89.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/3_zpsc88a4f89.jpg.html)




القيمة الغدائية



تحتوي السلطة على

البوتاسيوم ، الحديد ،الألياف، فيتامين c، المانغنيز، والفوسفور والله أعلم




http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/ly2.gif

بنت حواء
05-23-2014, 10:06 AM
ماشاء الله سلطة مغذية تشهي وتبرد
تسلم يديك وصحة وعافية
لك تقييمي و 5 نجوووووووم

لوتي
05-23-2014, 03:10 PM
جزاكي الله خيرا مشكورة بنوتة

luba
05-24-2014, 03:41 AM
بارك الله فيك كله صحي ومية المية
منورة عالمشاركات الحلوة
تم التقييم

أمـ ساره
05-24-2014, 02:24 PM
مشاركة مميزة لوتي سلمت ايدياتك
تستاهل كل النجووم
وللتطبيق ان شاء الله

لوتي
05-24-2014, 03:16 PM
تسلوملي يارب جزاكن الله خيرا

زوبة الطيوبة الحبوبة
06-06-2014, 10:52 PM
ماشاء الله...
وصفة صيفية وحلوة
الله يسلم ايديك
وتستاهلي احلى تقيييم واحلى 5 نجوم..

نسمه ليبيه
06-09-2014, 05:51 AM
اممممم سلطه لذيذه وسهله
بارك الله فيك

المصراتيه
06-09-2014, 09:34 PM
ماشاءالله
حلوه والالوان رووعه
تسلم يدياتك وتستاهلي التقيم

الصابرة
06-17-2014, 06:44 AM
سلم دياتك ويعطيك الف عافية

نسيبة
08-12-2014, 04:40 PM
بارك الله فيك