المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : [ مشاركة في مسابقة وصفات بأقل السعرات ] حلو الزبادي والكورنفلكس من مطبخ لوتي



لوتي
05-23-2014, 04:05 PM
http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/diet4.gif




http://www.mayyar.com/album/data/media/22/24606.gif




حلو الزبادي والكورنفلكس

المقادير

حسب الكمية

زبادي خالي أو متوسط الدسم - كورنفلكس سادة - فراولة وموز مقطعات دوائر - عسل طبيعي


للتزيين


نعناع - رشة لوز مجروش



الطريقة

نضع طبقة من الكورنفلكس ونضع عليها كمية من الزبادي ثم نضع الفواكه ونضع عليها رشة من العسل


ثم نضع كمية من الكونفلكس وفواكه وأخيرا زبادي { رتبي الطبقات زي ما تحبي بس خلي أخر طبقة زبادي حتى

نزينها }



http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/1_zps9daa284d.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/1_zps9daa284d.jpg.html)


نضع عليها كمية من العسل و اللوز المجروش وتزيين بنعناع وحبة فراولة حسب الرغبة


تقدم فورا حتى تحصلي على قرمشة الكورنفلكس




http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/4_zpsc1d0cd7a.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/4_zpsc1d0cd7a.jpg.html)








http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/3_zpscfc8dd2c.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/3_zpscfc8dd2c.jpg.html)






http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/5_zps1e5946e1.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/5_zps1e5946e1.jpg.html)





http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/2_zps0b9b1910.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/2_zps0b9b1910.jpg.html)




القيمة الغدائية


يحتوي الحلو على


الكالسيوم - اللايكوبين - البوتاسيوم - الحديد - البريبيوتيك والبروبايوتيك والله أعلم

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/ly2.gif

بنت حواء
05-23-2014, 06:06 PM
ماشاء الله طبق فعلا صحي
تسلم يديك وصحة وهنا
اك مني 5 نجوووووم

luba
05-24-2014, 03:35 AM
مااااشاااااء الله منظره وفكرته رووووعة
تسلم هلايدين ربي يدخلهم الجنة
تو نجربها منورة عليها هلبه
تم التقييم للموضوع
موفقة في المسابقة

لوتي
05-24-2014, 03:27 PM
ماشاء الله طبق فعلا صحي
تسلم يديك وصحة وهنا
اك مني 5 نجوووووم

الله يسلمك ويحفظك بنوتة

لوتي
05-24-2014, 03:28 PM
مااااشاااااء الله منظره وفكرته رووووعة
تسلم هلايدين ربي يدخلهم الجنة
تو نجربها منورة عليها هلبه
تم التقييم للموضوع
موفقة في المسابقة



مشكورة علي الدعوات الحلوة لبون أجمعين ياربي

أمـ ساره
06-01-2014, 09:22 PM
ماشاء الله طبق صحي درجة اولى
الحق اني ندير فيه لبناتي بالزبادي المنكه
ان شاء الله نجرب طريقتك صحية اكثر

سلمت ايدياتك لوتي وتستاهلي احلى نجوم

المصراتيه
06-02-2014, 07:05 AM
ماشااااءالله خفيفه وساهله
روووعه يعطيك الصحه وتسلم يدياتك
التقيم للاسف مابتش تتقيم

زوبة الطيوبة الحبوبة
06-06-2014, 11:02 PM
ماشاء الله...
طبق فطور صحي ولذيذ واضافة الفراولة والنعناع حلوة هلبه
يسلموا ايديك
ولك احلى تقييم واحلى 5 نجوم

لوتي
06-09-2014, 12:17 AM
ماشاء الله طبق صحي درجة اولى
الحق اني ندير فيه لبناتي بالزبادي المنكه
ان شاء الله نجرب طريقتك صحية اكثر

سلمت ايدياتك لوتي وتستاهلي احلى نجوم

الله يسلمك أم سارة حتى الزبادي السادة يمشي معاها لأن العسل محليها

لوتي
06-09-2014, 12:18 AM
ماشااااءالله خفيفه وساهله
روووعه يعطيك الصحه وتسلم يدياتك
التقيم للاسف مابتش تتقيم

الله يسلمك مصراتيه ردك عليا بروحه تقيييم

لوتي
06-09-2014, 12:19 AM
ماشاء الله...
طبق فطور صحي ولذيذ واضافة الفراولة والنعناع حلوة هلبه
يسلموا ايديك
ولك احلى تقييم واحلى 5 نجوم


بارك الله فيك زوبة

نسمه ليبيه
06-09-2014, 05:42 AM
مش قادره نتخيل مزيج الزبادى مع الكورن مع الفاكهه والعسل

اكيد لذيذ
يسلموا الايدين

لوتي
06-14-2014, 02:12 AM
الله يسلمك نسومة جربيه

الصابرة
06-17-2014, 06:10 AM
بارك الله فيك
ويعيطك الف عافية فطور غني وصحي

نادرين
07-17-2014, 06:10 AM
ماشاء الله يا ام الافكار
محتاجين فعلا وصفات صحية
يعطيك الصحة

لوتي
09-03-2014, 10:51 PM
تسلمو علي التشجيع

بارك الله فيكم

نسيبة
09-10-2014, 10:33 PM
بارك الله فيك احلى حلى نحبه خاصة في السحور غالي عليا يسلموا مع اني نخلط في الفاكهة بالزبادي قليل الدسم احلة نجمات لك

لوتي
09-12-2014, 11:05 PM
الله يسلمك نسيبة وفيكي بارك الله