لوتي
06-19-2014, 03:49 PM
السلام عليكم
عصير كوكتيل صحي
المقادير
8 مكعبات شمام (كنتلوب) – 3 حبات مشمش بدون نوى
– حبة جزر مبشورة – حبة موز – عصير ربع ليمونة – 2 وربع
كوب ماء بارد
يحلى بالعسل أو يقدم بدون تحلية للذين لا يحبون السكر كثيرا
الطريقة
نضع المكونات في الخلاط وتطحن جيدا وتقدم
http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/1_zps993dbbf9.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/1_zps993dbbf9.jpg.html)
http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/2_zps19a2a517.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/2_zps19a2a517.jpg.html)
http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/3_zps4329b1bf.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/3_zps4329b1bf.jpg.html)
يحتوي العصير على
الألياف - البيتا كاروتين - فيتامين A و C والله أعلم
عصير كوكتيل صحي
المقادير
8 مكعبات شمام (كنتلوب) – 3 حبات مشمش بدون نوى
– حبة جزر مبشورة – حبة موز – عصير ربع ليمونة – 2 وربع
كوب ماء بارد
يحلى بالعسل أو يقدم بدون تحلية للذين لا يحبون السكر كثيرا
الطريقة
نضع المكونات في الخلاط وتطحن جيدا وتقدم
http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/1_zps993dbbf9.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/1_zps993dbbf9.jpg.html)
http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/2_zps19a2a517.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/2_zps19a2a517.jpg.html)
http://i1163.photobucket.com/albums/q559/Lotte2012/3_zps4329b1bf.jpg (http://s1163.photobucket.com/user/Lotte2012/media/3_zps4329b1bf.jpg.html)
يحتوي العصير على
الألياف - البيتا كاروتين - فيتامين A و C والله أعلم