[فائدة] موقع يحدد عدد السعرات الحرارية التي نحتاجها

[فضااوي]

http://dmeducation.com/view.php?action=page&id=135

ادخلي البيانات وراح يحددلك عدد السعرات الحرارية اللي تحتاجيهاا

وراح نقسموها مع بعض على عدد وجباتنا اليوميه

يعني كل وحدة تقول الموقع كم اعطاها من سعرات

[ام اسر]

صباح الخير والف شكر ليك فضاوي علي الموقع الحلو
اني حطيت وزن تقريبي لان ليا مده ماوزنت وكيف والده
بس نوزن زنربع وانعاود علي طول
بس قالي الوزن المتالي ليك من 51 الي 56 يعني قدامي مشوار طوييييييييييييييييييييل
والله يعين ومشكوره مره تانيه

[فضااوي]

هههههههههههههه

الله يعين الجميع
مفيش شي اسمة مستحيل اهم شي تعرفي عدد
الوحدات الحرارية اللي تحتاجيهاا

[فضااوي]

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,842 سعرة حرارية


هذا ما اعطاني الموقع من الاحتياجات اليوميه

يالله كل وحدة تحط عدد السعرات اللي تحتاجهاا

[اريناس]

مشكوره ع موقع

[ღ¸¸حرة فوق راس حر¸¸ღ]

يسلمو وهده النتيجة
الحمد لله راضية عن نفسي
الوزن المثالي لك هو من : 66 الى : 72

معامل كتلة الجسم لك هو : 21.72
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 2,017 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو1احتمالية الاصابة لديك بالسكري ضئيلة

[فضااوي]

ماشاء الله ياحرة

استمرى على المحافظة علية

[ليبيا قلبى]

بعد الولاده انشاء الله

بارك الله فيك

[فضااوي]

وفيك بارك الله

[خدوج]

شكرا فضفوضه

[فضااوي]

نورتي يالغلا

[أمـ ساره]

هذه بياناتي بس مش متأكدة من الوزن الي حطيته لأنه قديم

وقلت انحط وزن كبير افضل من انقلل




الوزن المثالي لك هو من : 49 الى : 54

معامل كتلة الجسم لك هو : 24.65
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,558 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 6 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال




لازم ناخذ بالي أكثر والله

[فضااوي]

الله يوفقك يالغلا

[الساجدة لله]

الموقع جربته من قبل وتوا نفس الشئ يعطيني فيه بالنسبة للوجبات تقريبا هدا اللي نفضله مابين الحليب ومشتقاته واللحوم والفاكهة . بارك الله فيك والله كان رايح مني وناسيته ومشكورة حبيبة حطيتيه

[فضااوي]

نورتي حبوبة

[~~ ضوء القمر ~~]

الوزن المثالي لك هو من : 54 الى : 60

معامل كتلة الجسم لك هو : 35.63

معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,371 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 5 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال


*******************

بارك الله فيك اختى العزيزة على هذا الموضوع الرائع

والحمد الله اني توا متبعة نظام غدائي ونحاول انقص من وزني الزائد باذن الله تعالي

وربي يجيب اللي فيه الخير

[فضااوي]

الله يعطيك الصحة والعافية

وان شاء الله تنزلي وزنك وترجعي سمبتيك مثل الاول