All Blog Entries

اتباع نظام غذائي صحي مهم للحفاظ على صحة الطفل والأم أثناء الحمل، ومن الضروري الانتباه إلى ما يجب تناوله، ويساعد استهلاك الفوليك أسيد أثناء الحمل في منع العيوب الخلقية، كما ينصح بشدة باستهلاك منتجات الألبان أثناء الحمل ويمكن أن تساعد اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج في تلبية متطلبات البروتين اليومية دون إضافة سعرات حرارية زائدة.

ووفقا لتقرير لموقع time now news تتطلب فترة الحمل الاهتمام بصحة الطفل والأم، يجب أن يكون النظام الغذائي للأم منظمًا بدرجة عالية، بحيث يكون آمنًا وقادرًا على

...

بحلول عيد الأضحى المبارك يقبل الكثير على تناول اللحوم وطهيها بطرق مختلفة، وبالرغم من أنها تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية إلا أن الإفراط في تناول اللحوم في العيد وغيره من الأيام الأخرى قد يعرض للعديد من المخاطر الصحية.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي مخاطر الإفراط في تناول اللحوم في العيد، وفقًا لـ "Medical news today".
اللحوم الحمراء تحتوي على العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك البروتين و فيتامين B-12، و الحديد، ومع ذلك هناك أدلة تشير إلى أن تناول الكثير

...

لحوم الماعز لها فوائد غذائية، فهو أحد مصادر البروتينات، وهو مصدر جيد للحديد، في التقرير التالى نتناول الفوائد الصحية للحوم الماعز في عيد الأضحى، وفقا من لما نشر بموقع ndtv.

1.
منخفضة السعرات الحرارية والدهون المشبعة والكوليسترول مقارنة باللحوم الحمراء الأخرى
:
يحتوي لحم الماعز على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ولن يشكل بالتالى أي مخاطر على صحة القلب.

2. يمكن أن يساعد لحم الماعز في تقليل الالتهابات في الجسم.

3. لحم الماعز مصدر غني بالحديد،

...

حرص الدولي الإيطالي جانلويجي دوناروما حارس ميلان على وداع فريقه السابق بعد سنوات طويلة بدأها من الطفولة حتى نهاية الموسم المنقضي في الوقت التي تشير فيه التقارير إلى إعلان نادي باريس سان جيرمان الفرنسي انضمام اللاعب الى صفوف خلال الساعات القليلة المقبلة.

وكتب جانلويجي دوناروما عبر حسابه الرسمي على موقع "إنستجرام": "بعض الخيارات صعبة، لكنها جزء من النمو".

أضاف دوناروما: "وصلت إلى ميلان عندما كنت طفلة صغيرة، لمدة ثماني سنوات ارتديت هذا القميص بكل فخر،

...

التغذية الجيدة أمر بالغ الأهمية للصحة، خاصة في الوقت الذي يكون فيه جهازك المناعي يحتاج للدعم والعمل بشكل أكبر، ولأن التغذية الصحية من أهم الأشياء التي تعزز المناعة أثناء فترة التعافى من الفيروس التاجى، يجب أن تستهلك الفواكه والخضروات مثل البرتقال والفلفل الأحمر والبروكلي، فهى من أهم المعززات للمناعة ويمكن أن تساعد في الشفاء والتعافى بشكل أسرع، في هذا التقرير نتعرف على أطعمة تعزز المناعة أثناء التعافى من كورونا، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".
8 أطعمة يجب تناولها أثناء التعافي من

...