Recent Blogs Posts

لايزال الكثير من الناس يخشون من تناول سمك التونة، وذلك بسبب الخوف من مستويات الزئبق الموجودة في الأسماك، إلا أن فوائد التونة كثيرة جدا، فهى مصدرًا جيد للفوسفور، وكذلك مصدرًا جيدًا لفيتامين B1 (الثيامين) وفيتامين B2 (الريبوفلافين)، والكولين، وفيتامين (د)، والبوتاسيوم، واليود والماغنيسيوم كما أن أسماك التونة هي واحدة من أكثر أصناف المأكولات البحرية شعبية في العالم، و تعيش هذه الأسماك في المياه المالحة، وأشهر أنواعها هي السكيب جاك التي يتسم بلونه الفاتح، وأحجامه الهائلة، إذ يصل وزنه إلى نحو أربعين

...

تحدثت خبيرة التغذية الروسية، آنا بيلوأوسوفا، عن الأطعمة والمشروبات التي لا يجب تناولها على معدة فارغة، وحذرت الخبيرة من تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة، وخصوصًا الحلوة، ففي البداية، سيؤدي شربها إلى حرقة المعدة والتجشؤ والفواق، وبعد ذلك يمكن أن يسبب التهاب المعدة أو قرحة. وقالت لقناة "زفيزدا" الروسية: "معدتنا عند الاستيقاظ في الصباح، جاهزة لهضم كل شيء تقريبًا، ولكن لن يكون كل شيء مفيدًا لها، على سبيل المثال، الأطعمة التي تحتوي على نوع من التوابل الساخنة ، فإذا تناولت

...