[ فائدة ] طريقة لعمل جدول الوجبات اليومي
كل يوم انضيعوا الوقت ونحنا نفكرو شن نطيبوا الغداء اليوم ها الحاله (خطرها صح هالة السواد هربت من السجن ) نكملوا****تصيب معظم النساء ومن هنا تبدء الفوضي لذلك عندي ليكن نصيحه جربتها وهي تعملي جدول وياريت الاخوات الفالحات في اكسل يعملن طيب ويخدمن خياتهن في عمل جدول للطباعة اوعلي الوورد يحتوي ايام الاسبوع والوجبة ومتطلبات الوجبة فنكون بذلك ضربنا عصفورين بحجر الاول نعرف1 نوع المشتريات كل اسبوع2 والوجبة مححددة
وطول علي المطبخ
المهم الطريقة تتعبي فيهاشويا لمدة اسبوع كل ما تعملي الغداء سجلي الوجبة في الجدول
السبت رز ابيض وطبيخة فاصوليا + سلاطة+عصير برتقال
الاحد| محشي وخبزة التنور او كوشة + سلاطة+عصير ليمون طاين بطاط وبازليا (طاجين ابيض)
الاثنين بازين علي طبيخة عدس بالقديد وفلفل
الثلاثاء رز ابيض علي دجاج وامسي وسلاطة والعصير حليب وفراولة
الاربعاء مكرونة وشربةدجاج وسلاطة وعصير مندلينا وليمون حامض
الخميس افيوري مقلي علي قول الدراونة (كرنب) وباذنجان مبطن وبطاط مقلية وسمك مشوي علي الفحم وسلاطات وممكن طعمية ومعهن طبيخة بصل
وان شاء الله الجميع يستفيد
