[فائدة] موقع يحدد عدد السعرات الحرارية التي نحتاجها

نورتي يالغلا

هذه بياناتي بس مش متأكدة من الوزن الي حطيته لأنه قديم

وقلت انحط وزن كبير افضل من انقلل




الوزن المثالي لك هو من : 49 الى : 54

معامل كتلة الجسم لك هو : 24.65
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,558 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 6 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال




لازم ناخذ بالي أكثر والله

الله يوفقك يالغلا

الموقع جربته من قبل وتوا نفس الشئ يعطيني فيه بالنسبة للوجبات تقريبا هدا اللي نفضله مابين الحليب ومشتقاته واللحوم والفاكهة . بارك الله فيك والله كان رايح مني وناسيته ومشكورة حبيبة حطيتيه

نورتي حبوبة

الوزن المثالي لك هو من : 54 الى : 60

معامل كتلة الجسم لك هو : 35.63

معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,371 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 5 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال


*******************

بارك الله فيك اختى العزيزة على هذا الموضوع الرائع

والحمد الله اني توا متبعة نظام غدائي ونحاول انقص من وزني الزائد باذن الله تعالي

وربي يجيب اللي فيه الخير

الله يعطيك الصحة والعافية

وان شاء الله تنزلي وزنك وترجعي سمبتيك مثل الاول