آخر شيء
تمر وطاسة حليب دافية
ووينكم يا حلوات ماعاد تاكلوا والا شنو ؟؟
عرض للطباعة
آخر شيء
تمر وطاسة حليب دافية
ووينكم يا حلوات ماعاد تاكلوا والا شنو ؟؟
أم سارة صحا وهنا التمر والحليب هذا الأكل الصحي أما أني أخر شي كليته موزة وصحتين علي الجميع
اخر شي شوربه خضار و تارت حار
وصحتين للجميع
وينكم ياعويلة مدايرين رجيييم
أني أخر شي عشانا مكرونة امبكبكة ومريشة وبيبسي لايت وأخرهم جيلاتي امصقع
حلوة يالوتي هذا كله كليتيه جت غير عالبيبسي لايت صحة على قلبك .
أما أنا قبل شوية الساعة 8:30 فطرت :-
2 توست +2 جبنة لايت +2 حبة زيتون + شريحة بصل صغيرة + شوية هريسة عربية , سخنتهم في ماكينة التوست وطلعوا يمي يمي , وكوب حليب خالي الدسم مع قهوة و 2 مكعب سكر أسمر.
أكيد بتقولوا شن قصتك مع الرقم 2 هههههه , وهكي فطوري لايتجاوز 400 سعرة .
ومانشربش الماء إلا بعد ساعة من الفطور , وسلامتكم حبيباتي .
أمولة هكي خير اتحسي إنك خديتي شي سعراته خفيفة بيش ميأنبش الضمير
مش عارفة ليش حاسة إنك مهتمة بالأكل الصحي صح؟
فكرة الإتنين حلوة حتى أني جتني فترة نحسب في السعرات لأني سمعت دكتور تغذية يحكي عليهن وانحب الأكل الصحي وانحاول انطيب بطريقة صحية واندير رياضة لكن مرات يصير الكسل ولا يصير من الرياضة ولا الأكل الصحي
أخر شي كليته زبادي
صح حبيبتي لوتي أنا انحب الأكل الصحي , وبجد يكون ضميرك مرتاح , ولبسك يجي عليك حلو , وجسمك صحيح , يعني فوائده مش عادية .
وديما واخدةالألة الحاسبة اللي في التيليفون , وانعد في السعرات هذا قداش + هذيك قداش , ومدايره عدد معين يومي للسعرات , مقسم على 5 إلى 6 وجبات , الحق مش حارمه روحي من شئ ولكن عملية تنظيمية بس .
والتخريب مرة مرة لازم منه ههههه.
وأخر شئ أكلته ,,,,,,,,, حتى أنا زبــــــــــــــــــــــــــادي.
لبسك يجي عليك حلو , وجسمك صحيح , يعني فوائده مش عادية .
سبحان الله نفس التفكير عندي شكلي إني وياك فاهمين علي بعض
صح هولما تنظمي أكلك تلقي روحك محرمتي روحك من شي ونفس الوقت نظامك ماشي
باهي لقيت وحدة زيي نحساب روحي كان أني حتى في الحوش عرفوني وين مناكلش حاجة وإلا مخاطريش ايقولولي سعرات
لوتي الحمد لله حتى أنا لقيت وحدة زيي هههههه , لأن أغلب الناس إلا القليل ياإفراط ياتفريط , وخير الأمور أوسطها .
أخر شئ كليته كوب لــــــــــــــــــــــبن .
بنسبة لي أخر شئ أكلته شوربة عدس على وجبة العشاء