http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/diet4.gif
http://www.mayyar.com/album/data/media/22/24606.gif
حلو الزبادي والكورنفلكس
المقادير
حسب الكمية
زبادي خالي أو متوسط الدسم - كورنفلكس سادة - فراولة وموز مقطعات دوائر - عسل طبيعي
للتزيين
نعناع - رشة لوز مجروش
الطريقة
نضع طبقة من الكورنفلكس ونضع عليها كمية من الزبادي ثم نضع الفواكه ونضع عليها رشة من العسل
ثم نضع كمية من الكونفلكس وفواكه وأخيرا زبادي { رتبي الطبقات زي ما تحبي بس خلي أخر طبقة زبادي حتى
نزينها }
http://i1163.photobucket.com/albums/...ps9daa284d.jpg
نضع عليها كمية من العسل و اللوز المجروش وتزيين بنعناع وحبة فراولة حسب الرغبة
تقدم فورا حتى تحصلي على قرمشة الكورنفلكس
http://i1163.photobucket.com/albums/...psc1d0cd7a.jpg
http://i1163.photobucket.com/albums/...pscfc8dd2c.jpg
http://i1163.photobucket.com/albums/...ps1e5946e1.jpg
http://i1163.photobucket.com/albums/...ps0b9b1910.jpg
القيمة الغدائية
يحتوي الحلو على
الكالسيوم - اللايكوبين - البوتاسيوم - الحديد - البريبيوتيك والبروبايوتيك والله أعلم
http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/ly2.gif
