http://www.libyan-kitchen.com/galler...es/sheylml.gif
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عصير البنجر الصحي
http://i1121.photobucket.com/albums/...ps44313f0f.jpg
هذا العصير ذو قيمة غذائية عالية فهو غني بالحديد
والاملاح المعدنيةوبالتالي يعتبر علاج طبيعي سريع
للاشخاص الذين يعانون من فقر الدم
المكونات:
لكل حبة بنجر يضاف 2 جزر - 1 تفاحة
- 1/2 كوب عصير ليمون - 1 كوب عصير برتقال.
الطريقة:
ينظف التفاح ويقطع وكذلك ينظف الجزر والبنجر ويقشروا ويقطعوا
http://i1121.photobucket.com/albums/...ps6da04119.jpg
ثم يضاف لهم عصير الليمون وعصير البرتقال
http://i1121.photobucket.com/albums/...ps68c4a1e7.jpg
ويخلطوا جيداً
http://i1121.photobucket.com/albums/...ps212f6cb0.jpg
ثم يقدم
http://i1121.photobucket.com/albums/...ps087a3e93.jpg
http://i1121.photobucket.com/albums/...ps44313f0f.jpg
صحتين وعافية