http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/pvppvp.gif
السلام عليكم
هذه الطريقة تعتبر منخفضة السعرات لانه تما تعديلها عن الطريقة الاصلية والحفاظ على الطعم
بل وجدتها اطعم من الطريقة المليئة بالسعرات
اترككم مع الطريقة
الطريقة ....
بصل اخضر مقطع صغير وسلق وفلفل اخضر حار
http://im88.gulfup.com/Cz2Kuc.jpg
ثم يقلى في ملعقة زيت حتى يذبل مع رشة ملح
http://im88.gulfup.com/Uyw1mm.jpg
http://im88.gulfup.com/E3SeCE.jpg
http://im88.gulfup.com/PBNMTS.jpg
ونبشر كمية صغيرة من الجبن انا وجدت جبن لايت استخدمته لكن في حالة عدم وجوده
بامكانك استخدام اي جبن لكن قومي ببشر قطعة صغيرة على المبشرة الناعمة حتى تتحصلي على كمية اكثر
http://im88.gulfup.com/nQQ1YB.jpg
ثم تبشر البطاطا انا هنا استخدمت طرف متوسط الحجم لان طاجيني صغير
http://im88.gulfup.com/CXNpCe.jpg
نضع فوقها خليط السلق
http://im88.gulfup.com/nk1vME.jpg
والجبن
http://im88.gulfup.com/TyKnye.jpg
نخفق بيضة مع رشة ملح ورشة فلفل اكحل وحرارات
تسكب فوق الخليط
http://im88.gulfup.com/XdYqBh.jpg
ويدخل الفرن حتى النضج ويتحمر
http://im88.gulfup.com/kRIv3e.jpg
ثم يقطع ويقدم
http://im67.gulfup.com/9vRgYm.jpg
http://im67.gulfup.com/7poEQI.jpg
http://im67.gulfup.com/PesfGE.jpg
http://im67.gulfup.com/s4Vrm0.jpg
صحة وعافية
http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/ly2.gif