[ كريب السبانخ لمحبي الدايت ] من مطبخ فضااوي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول موضوع لي بالمنتدى وان شاء الله ينال رضاكم
المطلوب

http://www.l22l.com/uploads/d48791be79.jpg


حزمة سبانخ
بيضة كامله وبياض بيضتين
كوب وثلاث ارباع الكوب حليب خالي الدسم
كوب دقيق قمح
رشة ملح
رشة فلفل اسود



http://www.l22l.com/uploads/7a4209b76c.jpg

نحط الحليب والبيضه وبياض البيضتين
والسبانخ ونخلطهم عدل
ثم نضيف الدقيق والملح والفلفل الاسود
ونخلطهم لمدة 5 دقائق

http://www.l22l.com/uploads/68c52bd4d7.jpg

وهذا شكلها بعد الخلط


http://www.l22l.com/uploads/54af348878.jpg

هذي الة الكريب بس بأمكانك استعمال صينية تيفال
او اي صينيه بحيث تكون ما تلصق

طبعاا الحشوه على حسب الرغبه
مفروم او اجبان او تونه

انا استعملت التونه مع الطماطم والبقدونس
ورشة ملح وشطه

http://www.l22l.com/uploads/c6e3b62829.jpg

لفيت كل الكريبات
وسويت صلصه
عباره عن حبتين طماطم وملعقة معجون الطماطم
بهارات وملح وفلفل اسود وظربتهم في الخلاط

http://www.l22l.com/uploads/bb5eac9922.jpg

حطيتها بالفرن ربع ساعه على درجة 350
وبعدها بشرت الجبنه


http://www.l22l.com/uploads/767e42a66b.jpg

طبعاا ما ننسى الجبنه لايت


http://www.l22l.com/uploads/7a3585edff.jpg

ندخلها الفرن 5 دقائق

وعليكم بالعافيه

يسلمو ايديك وانستينا وانتي بين وخياتك تانسي وتشرفي

ماشاء الله لا قوة الا بالله

رووووعه شكله وصحي أيضاً

حتى الحبوبة كيتي ادير فيه بالحبق ( الريحان )


سلم ايدياتك ونورتينا ونستنوا في باقي مواضيعك

يعطيك العافية يا رب
روعة يسلم ايدياتك

تسلم الأاآيـــــادي فض فض يالغالية ومنووورة المنتدى بطلتك ^_^

تسلم ايديك بجنن
بالصحة والعافية حبيبتى

الساجدة لله

الله يسلمك غاليتي

والنور نورك يالغلا
وان شاء الله تشوفو مني كل جديد

ام ساره

الاروووع مرورك

والنور نور يالغلا

سحابة صيف

الله يعافيك غاليتي

نورتي

نوارة ليبيا

الله يسلمك يالغلا

والنور نور حبوبه