[ مشاركة في مسابقة وصفات بأقل السعرات ] [ تطبيق ] سمك محشي ومشوي في الفرن لزينب محمد من مطبخ لوبا

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/pep.gif


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


سمك محشي ومشوي في الفرن


http://im43.gulfup.com/hbnO6o.jpg




تم تطبيقها علي طريقة زينب محمد من ركن الاطباق الرئيسية


و علي هذا الرابط تجد الطريقة الاصلية

[سمك محشي ومشوي في الفرن] من المطبخ الليبي لزينب محمد




علي الطريقة الصحية الاختلافات ان شاء الله بأقل السعرات والله اعلم


تم تدبيل البصل في الفرن بقليل جدا جدا من زيت الزيتون


http://im43.gulfup.com/BTMZp3.jpg



http://im43.gulfup.com/Y7EQYB.jpg




تم اضافة له المكونات نصف بيضة و قليل من معجون الكسبر متوفر مرحي وجاهز


وقليل من الجبن قليل الدسم


في التتبيل وفي كل الوصفة تم استعمال الليمون فقط بدون الملح



http://im43.gulfup.com/48WewR.jpg




http://im43.gulfup.com/xJiTNe.jpg



تم دهن الطاجين بقليل من الزيت الي الفرن


http://im43.gulfup.com/71u59o.jpg






http://im43.gulfup.com/HqFKcq.jpg


http://im43.gulfup.com/9Ci0aK.jpg




http://im43.gulfup.com/eTHSvG.jpg



دمتم في حفظ الله ورعايته استودعتكم الله

بسم الله ماشااااءالله
شن درتي فينا في هالليله بنتي تعيط تبي فش
يهبببل يعطيك الصحه وتسلم يديك ويدين زينب والتصوير روووعه
والتقيم كيف عوايده

ميمي نورتي واسعدني مرورك وهيا طيبي لامونه ولينا

ماشاااااااااااء الله تطبيق يشههههههي
والصور تححححححححفة
تسلم يديك وصحتين على اللي كلوه
لك مني 5 نجووووووووووم

الله يسلمك بنوته اسعدني مرورك ونورتي المنتدي كله يا عسووولة

ماشاء الله منظره يفتح النفس مش عادي يالبون روووعة روووعة التقديم

تسلم إيدك

5 نجوووم

مرورك الرائع لوليتا الله يسلمك ويسعد ايامك

ماشاء الله لاقوة الا بالله

سلم دياتك ويعطيك الف عافية

تطبيق اكثر من رائع
بارك الله فيك وفي زينب