[ وصفة مترجمة] سمك بالفرن قليل السعرات

سمك بالفرن


سمك نظيف ونسوي فيه شقوق بسيطة بالسكين ثم نتبله بالخلطة التالية:


http://www.italianeating.eu/RECIPES/...es/branzi7.jpg


مقادير الخلطة:

ثوم مطحون

خل

ليمون

ملح

فلفل اسود

كمون حوت { او البهارات اللي بتستخدميها مع الحوت}

اكليل الجبل

زعتر مطحون

زيت زيتون

يتبل السمك بالخلطة السابقة ويترك لمدة ساعة على الأقل

http://www.italianeating.eu/RECIPES/...ratec4PULS.jpg

ويوضع بالسيلفر ويغلف كاملا ثم يوضع بفرن ساخن لمدة 20 دقيقة ثم يفتح السيلفر يمكن اكله بهذي الطريقة او تزيدي تحمريه بالفرن ليكسب احمرارا شهيا


http://www.italianeating.eu/RECIPES/...es/oratec6.jpg


اتمنى انه الوصفة عجبتكم

يسلمو حبيبتي السمك مشهي جداااا

يم يم يم شكلة ايسفة
مشكورة على النقل الرااائع

مشكووووووووووووووووورة حبيبتى

حويتات يجو في الخاطر ماشا الله
مشكورة هلبا

وان شا الله ربنا يحمي بلادنا من كل ضار يارب

تسلمى يارب
وصفه حلوة وخفيفه

ودى

نورتوني يا بنات وانا سعيدة انه الموضوع عجبكم