[ مفن صوص التفاح ] من مطبخ ام عدنان

http://www.libyan-kitchen.com/gallery/images/uduudu.gif
بسم الله الرحمن الرحيم

طبق صحى

الساجدة فتحتى ملف الشربة الصحية,انا فهمتك على طول ونزلت......

مفن صوص التفاح

المقادير

ملف مرفق 810

٢ وربع كوب دقيق قمح

٢ وربع كوب الشوفان

ربع ملعقة ملح

ملعقة صغيرة بيكن باودر

نصف ملعقة بيكربونات الصودا

ملعقة صغيرة قرفة

كوب صوص التفاح

نصف كوب سكر بنى

نصف كوب لبن خاثر

بيضة

٢ ملعقة زيت

نصف كوب زبيب


الطريقة

ملف مرفق 811

نقوم بخلط الست مقادير الاولى فى وعاء,ونقوم بخلط باقى المواد فى صحن اخر

ماعدا الزبيب,ثم نقوم بخلط جميع المكونات ونضعه فى طاجين المفن ويخبز حوالى ٢٠ دقيقة.

ملف مرفق 812

--------------

ملف مرفق 813

اني جيت الاولى وخذيت المافن كله مادخلني بحد هذا صحي ومانبيش نشاركك بيه راهي وحدة تاخذ منه

http://www.libyan-kitchen.com/kitche...3&d=1341850032

ماشاءالله عليك وبارك الله فيك .... اصلا صوص التفاح بديل ممتاز للدهون....
.... واللبن الخاثر يعطيه رطوبة تهبل....
لك تقييييييييييييمي ليك وللموضوعك ياغالية

ام عدنان شنو هالنشاط ماشاء الله هدا كله احتفال
بي غي غي باهي اللي روحت بيش شفنا سنون ;);)ام عدنان يلمعوا
في منتدانا ويرجع نشاطها المعهود وبدينا في الرجيم بس قبل لازم نعرفوا
كم الوزن من شروط المنتدي الصحي راهو :D:D
واليوم بتاكلي منها الكيكه والا لا ابعتيها هنا بيش نضمنوك وتو اني نبعتها لي غي غي :o:o
تسلمي علي المافن القنين والصور والشرح ماشاء الله

ليك تقييم كان خلاني ولي موضوعك

تسلم الايادي ياغالية

مافن متميز والحق نفرح امته نلقى حد يستعمل الشوفان لفوائده العديدة

موضوع متميز ويستحق التشجيع والتقييم ياقمر

باانتظار جديدك ياغالية وانا حصتي نبيها

أخواتى الصابرة ولوبا والساجدة شكرا على تعليقكم ومروركم الحلو, الساجدة مادام يعجبك الشوفان ,عندى طريقة كيك بالشوفان متأكده حتعجبك.

ممممممممم
مافن ياخد العقل
تسلم ايديك ياغالية
احلى تقيم ليك واول مرة نشوف طريقته جاري التطبيق

مافن يشههههههي ريحة التفاح وصلتي مممممممم
سلم يدياتك ياأم عدنان
وبارك الله فيك

شكرا سويت وبنوته على مروركم وكلامكم الحلو,يا بنات انزيد نأكد لان الدقيق ثقيل,لازم البيكنج بودر ايكون قوى.

ماشاء الله مفن حللو
واكيد طعم التفاح فيه روعة
تسلم ايديك وربي يعطيك الصحة وراحة البال

يسلموا الايااااااااااادي

ماشاءالله
واااو بجد روووعه
يعطيك الصحه وتسلم يدياتك

تسلم الايادي حبوبة يعطيك الصحة