[ وصفة مترجمة] كفتة مشوية قليلة السعرات الحرارية

الكفتة المشوية



http://www.cookuk.co.uk/images/lamb-...eta_1small.jpg


نص كيلو لحم مفروم
بصلة مبشورة
كسبرة خضرة مفرومة
بقدونس مفروم
ملح فلفل
اي توابل انت تحبيها
فصين ثوم مطحون
زيتون اسود خالي من اللب مقطع
2ملعقة خبز مرحي
القليل من زيت الزيتون

تخلط المقادير و تكور تم نضغط عليها براحة اليد ونشويها



http://www.cookuk.co.uk/images/lamb-...eta_2small.jpghttp://www.cookuk.co.uk/images/lamb-...eta_3small.jpg



http://www.cookuk.co.uk/images/lamb-...eta_4small.jpg


تقدم مع سلطة والقليل من الأرز

http://www.cookuk.co.uk/images/lamb-...eta_5small.jpg

يسلمو حبيبتي الغالية الوصفة رووووووعة

ياسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام ... حلوة الوصفة وخفيفة هدى الاكلات اللى تعجبنى

تسلمي ربي يحفظك

ربى يعطيك الصحه ان شاء الله

ودى