الكفي سوء قهوة او نسكافة عادي اشربي ما فية مشكلة
انا نفسك لازم فنجان قهوة الصبح
فما يأثر
الكفي سوء قهوة او نسكافة عادي اشربي ما فية مشكلة
انا نفسك لازم فنجان قهوة الصبح
فما يأثر
التعديل الأخير تم بواسطة فضااوي ; 01-08-2011 الساعة 01:36 PM
اللهم إني أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحدآ غيرك وأستودعك نفسي فلا تجعلني أخطو خطوة إلافي مرضاتك وأستودعك كل شئ رزقتني إياه فأحفظه لي من شر خلقك واستودعك( لااله الا الله) فلقنياها عند الموت يامن لاتضيع عنده الودائع "
كيف حالك اليوم يا فضاوي
اليوم بديت في النظام الغذائي ادعولي بتوفيق
ونبي نسالك بنسبه للوجبه الخفيفه نقدر انبدل بينهم لانه في العشيه انجوع اكثر يعني في الظهر ناخد لوز والعشيه ناخد البسكويت والشاهي
في انتظار الرد يا حبوبه
اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساجدة للهموفقة يافض فض
الله ولي التوفيق
نورتي يالغلا
اللهم إني أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحدآ غيرك وأستودعك نفسي فلا تجعلني أخطو خطوة إلافي مرضاتك وأستودعك كل شئ رزقتني إياه فأحفظه لي من شر خلقك واستودعك( لااله الا الله) فلقنياها عند الموت يامن لاتضيع عنده الودائع "
اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح مغتربهكيف حالك اليوم يا فضاوي
اليوم بديت في النظام الغذائي ادعولي بتوفيق
ونبي نسالك بنسبه للوجبه الخفيفه نقدر انبدل بينهم لانه في العشيه انجوع اكثر يعني في الظهر ناخد لوز والعشيه ناخد البسكويت والشاهي
في انتظار الرد يا حبوبه
الله يوفقك يالغلا
اي تقدري تبدلي الوجبات الخفيفة اللي في نفس اليوم
خوذي الظهر موزة والعشية البسكويت والشاهي اهم شي ما تلغيش اي وجبة
اللهم إني أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحدآ غيرك وأستودعك نفسي فلا تجعلني أخطو خطوة إلافي مرضاتك وأستودعك كل شئ رزقتني إياه فأحفظه لي من شر خلقك واستودعك( لااله الا الله) فلقنياها عند الموت يامن لاتضيع عنده الودائع "
اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضااوياقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح مغتربهكيف حالك اليوم يا فضاوي
اليوم بديت في النظام الغذائي ادعولي بتوفيق
ونبي نسالك بنسبه للوجبه الخفيفه نقدر انبدل بينهم لانه في العشيه انجوع اكثر يعني في الظهر ناخد لوز والعشيه ناخد البسكويت والشاهي
في انتظار الرد يا حبوبه
الله يوفقك يالغلا
اي تقدري تبدلي الوجبات الخفيفة اللي في نفس اليوم
خوذي الظهر موزة والعشية البسكويت والشاهي اهم شي ما تلغيش اي وجبة
متشكرين يا افندم
نورتي يالغلا
اللهم إني أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحدآ غيرك وأستودعك نفسي فلا تجعلني أخطو خطوة إلافي مرضاتك وأستودعك كل شئ رزقتني إياه فأحفظه لي من شر خلقك واستودعك( لااله الا الله) فلقنياها عند الموت يامن لاتضيع عنده الودائع "
السلام عليكم مشكلتى فى افطار الصبح ضرورى من الكابتشينو ارجو منك الرد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت انشارك في هذا الموضوع
وأنا متحديتكم في اني حنخس قبلكم
ههههههههههههههه
المهم انا بديت في ريجيمي من يومين فاتو بس قبلها ماكنتش ناكل هلبا
كان فطوري خبزة شعير وزيت زيتون نموووووووووووووت فيهم
وغداي حاجة بسيطة عالماشي
بس مرة مرة كنت نلبز وناكل شي خارج عن القانون
بس سيبت
بدي ريجيمي فطوري برتقالة ومرات برتقالة وتفاحة حسب عراك المعدة
وغداي سلاطه ومعاها بيضة مطبوخة والسلاطة بها بصل اخضر طويل ومعدنوس وتومه انحبها وطماطم وكمون وجزر
واحيانا بدون بيضة وتقدرو معاها لحمة مشوية باش يكون اكلك فيه بروتين
او حتى شوربة بالخضرة بدل السلاطه
وعشاي لو جعت ناكل تفاحة وغالبا لا اكل
اليوم تغديت زي ماقلتلكم
وقبل المغرب اكلت تمرة واحدة
مع العلم باني امارس رياضة بطن وافخاض
وجسمي مش سيء بس طامعه في قوام رشيق جدا
من يتحداني
ومشكوره اختي على الموضوع
وتحياتي للجميع
من احب الله راى كل شيء جميل.
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات