[فائدة]من اجل الاحراق انتبهي لهذة النقطة المهمة

**فضااوي** · 01-16-2011, 10:36 PM

اثناء تطبيقك للريجيم اللي تبين لازم تنتبهين لشي جدا مهم...عشان يحرق لك الشحوم

اذا اكلتي اي وجبه انتي حددتيها لنفسك,لازم وضروري توقفين بعدها عن الاكل لمدة 3 الى 4 ساعات....فقط شرب الماء

والسبب...

انه بعد الاكل مباشره يفرز البنكرياس انسولين وتكون الكميه اكبر بقليل من حاجة الوجبه لنقلها للخلايا...وبعد 3 او 4 ساعات يكون الجسم خالي من السعرات الحراريه ويبقى الانسولين الزائد

..فهذا الانسولين يحتاج الى كربوهيدرات(سعرات حراريه)لنقلها للخلايا..ولن يجد فيضطر بقدرة الخالق -سبحانه-ان يمتص من مخزون الجسم من الشحوم..فيأخذ كفايته ..

فبهذه الطريقه يكون هناك احراق بعد كل وجبه ب 3 الى 4 ساعات تقريبا...

فلو اخذنا وجبه صغيره حتى لو كانت فاكهه او قطعة خبزه صغيره..فان الانسولين يكتفي بها ولن يأخذ من مخزون الجسم من الشحوم..

بمعنى لا تاكلين عند الاحساس بالجوع تصبري وكلي من شحمك...

الى ان يذهب احساسك بالجوع كلي فاكهه

**أمـ ساره** · 01-17-2011, 12:18 AM

بارك الله فيك فض فض

والله معلومة حلوة

تعرفي اليوم بس جعت وقلت انصبر روحي بموزة

لكن ان شاء الله من اليوم نحاول نصبر وناكل من شحمي

سلمت ايدياتك حبوبة

**فضااوي** · 01-17-2011, 12:30 AM

ههههههههههههه

وفيك بارك الله يالغلا

**بنية بوها** · 01-17-2011, 07:15 AM

بارك الله فيك

**فضااوي** · 01-17-2011, 10:33 AM

وفيك بارك الله غاليتي

**الساجدة لله** · 01-17-2011, 06:55 PM

يسلمو حبيبتي على النصيحة ياغالية ماننحرم منك يارب

**المشتاقة للرحمان** · 01-17-2011, 06:59 PM

صحيتي هلبا اختي الحلوة وان شاء الله انطبق اكلامك تشكري على المعلومة وانا بنقولك شي تاني
هو شرب 4 كاسات ماء عند النهوض صباحا من النوم وماتاكليش بعدهم الا بعد 40 ..45 دقيقة مفيدة جدا لغسل الجسم ولنضارة البشرة
تقبلي تحياتي

**فضااوي** · 01-17-2011, 07:37 PM

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساجدة للهيسلمو حبيبتي على النصيحة ياغالية ماننحرم منك يارب

الله يسلمك سجودة

وماننحرم من طلتكن الحلوة يالغلا

**فضااوي** · 01-17-2011, 07:38 PM

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة المشتاقة للرحمانصحيتي هلبا اختي الحلوة وان شاء الله انطبق اكلامك تشكري على المعلومة وانا بنقولك شي تاني
هو شرب 4 كاسات ماء عند النهوض صباحا من النوم وماتاكليش بعدهم الا بعد 40 ..45 دقيقة مفيدة جدا لغسل الجسم ولنضارة البشرة
تقبلي تحياتي

اي معاك حق شرب الماء على معدة خاوية يغسل كل سموم الجسم

نورتي يالغلا

مشكورة على المعلومه المهمة

**أم أيوب** · 01-18-2011, 06:09 PM

وأنا نقول ليش الاحراق عندي تعبان

أنا نصبي من عالوجبة بعد ساعة ندور حاجة ناكلها

بالذات بعد الحمل حاجة غريبة

لكن الواحد ينتبه للنقطة هدي

بارك الله فيك عالتوضيح الحلو

الموضوع: [فائدة]من اجل الاحراق انتبهي لهذة النقطة المهمة

أدوات الموضوع

عرض

[فائدة]من اجل الاحراق انتبهي لهذة النقطة المهمة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة