[ مشاركة في مهرجان الصيف ] سلطة الحلبة المنبتة من مطبخ المروالوردي

[المروالوردي]

الحبوب المنبتة غنية بالفيتامينات والمعادن , والقيمة الغذائية فيها أكثر من الفواكه والخضار من 10 إلى 57 مرة
بالاضافة للبروتينات والالياف في بعض منها , ومؤشر السكر فيها منخفض جدا ,, فلا تحرموا أنفسكم من هذه الفائدة
( على فكرة الحلبة المنبتة ما فيهاش الريحة والطعم المتعارف عليهن للحلبة )


نبدأ وصفتنا اللي هي سلطة الحلبة المنبتة

المقادير


حلبة منبتة





جزرة والقليل من الفاصوليا الخضراء للزينة





ملعقة زيت , بودرة البصل والثوم


الطريقة



ننقع الحلبة المنبتة في الماء , في الوقت هذا نغسل الفاصوليا ونقطعها قطع صغيرة
ونغسل الجزرة ونبشرها


نحط طاجين التيفال ونحط ملعقة الزيت والفاصوليا الخضرا ونقلب دقيقتين
ونضيفلها الحلبة المنبتة بعدتصفيتها من الماءوالجزر المبشور ونقلبها مع بعضها 5 دقائق أو أقل
مع إضافة بودرة البصل والثوم




واستمتعي بريحة زكية وطعم طيب




وهذي لحبيبتي مغتربة 7





إن شاء الله تنال إعجابكن


استودعكن الله

[مغتربة 7]

ياوخيتي سلم ميمي الغالية على قلبي خصتني بصحن كبيرة هذه راه جاني الطبق من غير تنشيف ريق الله بارك الله فيك


بسم الله ماشاء الله سلطة روعة
وصحية مية مية
ومنظرها يجنن خاصة صحني
سبحان الله اول مرة انشوفها الحلبة المنبتة نبي نعرف كيف طعمتها
تسلم الايادي الى تلتف بالحريرة
تستاهلي عشرة نجمات

[لبنى]

الله غاالب علينا

كيف بناخد منها اشوية لبعدين

يا سعدك يا غروبة ههههههههههههههههه


تبارك الرحمن يسلمو ايديااااتك

[بنت الاشراف]

يسلموا ايدياتك لك تفييمى

[المروالوردي]

مراحب بالغاليات



هذا ليك يا لبنى

شكرا غروبه وبنت الاشراف ولبنى لمروركن وتقييمكن

[luba]

تسلم ايديك ومادام مافيها ريحة بناكل منها
وبارك اله فيك ولك تقييمي وموفقة في المسابقة يااارب

[الصابرة]

سلطة شكلها صحي ...... بارك الله فيك وسلم دياتك
لك من النجمات والتقييييييييييييم

[الساجدة لله]

تسلم الايادي ياغالية فعلا سلاطة تستحق التقيييم

واما الطعمة فماليهاش طعمة الا ادا نكهتيها واساسا هي ياكلو فيها لتحصلنا من خلالها كل فوائد الحلبة العادية واكتر وبدون الرائحة المزعجة

متع الحلبة

سلاطة مميزة ياغالية ابدعتي

[المروالوردي]

[بنت حواء]

سلطة جديدة وتشهي كيف خطرت عليك؟؟......... سلم يدياتك وبالتوفيق