+ الرد على الموضوع
صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
النتائج 11 إلى 18 من 18

الموضوع: يومياتي انا والرجيم من مطبخ أم عبدالرحمن....

  1. #11
    عضوة مبتدئة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    فرنسا
    المشاركات
    108
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي

    اليوم الثاني

    الفطور: امليت بيض بالزبدة و الفقاع والجبنة



    الغداء :شرائح صدر دجاج مشوية 280 جرام مع سلطة خضراء



    العشاء: 3 شرائح جبنة قودا 90 جرام


  2. #12
    عضوة مبتدئة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    فرنسا
    المشاركات
    108
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي

    معدل نزول الوزن

    اليوم الاول 1500 جرام
    اليوم الثاني 1000 جرام


  3. #13
    منتسبة جديدة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    المشاركات
    31
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    بالتوفيق ام عبد الرحمن اهم شئ الاصرار والمعنويات العالية


  4. #14
    عضوة نشيطة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    1,071
    معدل تقييم المستوى
    21

    افتراضي

    ام عبدالرحمن ربي يوفقك في ريجيمك
    لكن شنو صار فيك خلال الاسبوع الماضي نراجوا في تجربتك

    اللهم اجعل بلدنا امنا مطمئنا وسائر بلاد المسلمين




  5. #15
    الفائزة الثالثة في مهرجان الصيف

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    المشاركات
    1,121
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    وعليك السلام ام عبدالرحمن...ان شاء الله بالتوفيق فى الريجيم,بالنسبه لك الشوكلاته تخفف ضغط الدراسه والبيت,تقدرى تتحكمى بشويش ,يعنى قصدى خلى خطين متوازنين بين الريجيم وحب الشكولاته,مثلا اشرى علبه نوتيلا صغيره,عمرك ما تأكلى من الفازو مباشره,قررى ان اكل الشوكلاته كمكأفاه لك لعمل جيد,فكرة المصراتيه ,كوب او اقل ماء دافى او على الاقل غير بارد مع الليمون على الريق وتنتظرى على الاقل نصف ساعة قبل الافطار,ممتازه من تجربه شخصيه وكويسه حتى للامساك ,صح كلنا نتموا الوزن المناسب ولكن الاهم فعلا الصحة وخصوصا للوراثه دور فى هذا الموضوع.


  6. #16
    الصورة الرمزية سنابل
    عضوة مبتدئة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الدولة
    بين أحضان زوجي حبيبي
    المشاركات
    114
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    ربي يعينك ويعيني معاك يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااه ما أطولها ههههههههههههههه من السمنه من جيبتي لبنتي وأنا بنقص لحد اليوم ننقص ونزيد وبنتي توا عمره سنه و8شهور وانا انراوح في نفس المكان ربي يعيني ولازم ننقص لأني ناويه نحمل بنتي كبرت ووزني 80 وااااااااااااااااااااااااااااااااجد عليا واللبس ما نحكيلك من 38 توا نلبس 46-ومرات 48 ربي يستر كثرت دووه ما عندي ما نقول بعد هكي يارب انحف على خير


    آللهم إني أستودعك نفسي وزوجي وطفلتي
    وبيتي وأهلي ومالي يامن لاتضيع ودائعه
    وأغفر لوالدي وأرحمه وأجعل مثواه الجنه



  7. #17
    الصورة الرمزية الروضة
    منتسبة جديدة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الدولة
    اجدابيا ليبيا
    المشاركات
    32
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    بالتوفيق


  8. #18
    الصورة الرمزية نسيبة
    مراقبة سابقة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الدولة
    حيث الأفياء
    المشاركات
    3,812
    معدل تقييم المستوى
    14

    افتراضي

    موقفات حبوبات






+ الرد على الموضوع
صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك