[ كريب السبانخ لمحبي الدايت ] من مطبخ فضااوي

[فضااوي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول موضوع لي بالمنتدى وان شاء الله ينال رضاكم
المطلوب

حزمة سبانخ
بيضة كامله وبياض بيضتين
كوب وثلاث ارباع الكوب حليب خالي الدسم
كوب دقيق قمح
رشة ملح
رشة فلفل اسود

نحط الحليب والبيضه وبياض البيضتين
والسبانخ ونخلطهم عدل
ثم نضيف الدقيق والملح والفلفل الاسود
ونخلطهم لمدة 5 دقائق



وهذا شكلها بعد الخلط

هذي الة الكريب بس بأمكانك استعمال صينية تيفال
او اي صينيه بحيث تكون ما تلصق

طبعاا الحشوه على حسب الرغبه
مفروم او اجبان او تونه

انا استعملت التونه مع الطماطم والبقدونس
ورشة ملح وشطه

لفيت كل الكريبات
وسويت صلصه
عباره عن حبتين طماطم وملعقة معجون الطماطم
بهارات وملح وفلفل اسود وظربتهم في الخلاط

حطيتها بالفرن ربع ساعه على درجة 350
وبعدها بشرت الجبنه

طبعاا ما ننسى الجبنه لايت

ندخلها الفرن 5 دقائق

وعليكم بالعافيه