أعد التفكير قبل اختيار طعامك المفضل

[أم عبادة الليبية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-

أهلا بكم أخواتي في ثاني مواضيعي الصحية :-

كثير منا يأكل مايحلو له من الطعام , دون أن يدرك مايحتويه هذا الطعام أو ذاك من السعرات الحرارية , التي ان زادت عن حدها ( أي القدر المسموح به يوميا) قد تسبب السمنة والعديد من الأمراض الأخرى , وأهمها ارتفاع الكوليستيرول , والدهون الثلاتية في الدم , الذي أصبح شائعا في وقتنا الحالي في بلادنا العربية , و في بلدنا الحبيب ليبيا , ولتجنب هذا كله , يجب علينا أن نثقف أنفسنا صحيا , ونكون على دراية بما يحتويه طعامنا من سعرات حرارية , ولهذا يجب علينا أن نقف للحظة , للتفكير قبل اختيارنا لطعامنا المفضل , ولهذا تعالوا لنفكر قبل اختيارنا لهذه الأنواع من الأطعمة :-


أعد التفكير قبل اختيار مشروبك الساخن :-






أعد التفكير قبل اختيار البطاطا المفضلة لديك :-










أعد التفكير قبل اختيار صلصة السلطة المفضلة لديك :-









أعد التفكير قبل اختيارك لوجبتك الخفيفة :-










أعد التفكير قبل اختيارك لوجبتك السريعة :-







أرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذه المعلومات الصحية دمتم في رعاية الله .

(محبتكم في الله ( أم عبادة )