[يخنة السبانخ]من مطبخ نسمه ليبيه

[نسمه ليبيه]

السلام عليكم ورحمة الله




اكيد معظمنا يسمع او يعرف فوائد السبانخ الكثيره

ومنها انها تقوى الجهاز المناعى فى الجسم. وتثبت ضغط الدم .وتعمل على تقوية القلب والاوعيه الدمويه

وتدمر الخلايا السرطانيه.وتحتوى على الحديد الذى يمنع الانيميا


نجو للطريقه

طبعا تقرضى السبانخ بعد غسلها

وتديري تقليه عاديه عباره عن زيت وبصله صغيره ولحم او دجاج وحبة طماطم اخضر وملح

وملعقه معجون طماطم




وبعدين تحطى عليها السبانخ



وشوي اميه وكل ماتنقص الميه تزيدي

لعند ماينضج اللحم








تديري بره تقليه وهى تحطى زيت نين يسخن وعليه ثوم مدقوق

وماتخليش يتحمر زين وتحطى كسبر مطحون




وتحطى التقليه

عالسبانخ وتخليها تطبخ دقيقه وتطفى

واستمتعى باحلى يخنه


ونحب نقدمها مع الرز الابيض




ان شاء الله تكون عجبتكم وفى امان الله