النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: [مشاركة في مسابقة وصفات بأقل السعرات]فطيرة البطاطا والسلق من مطبخ الصابرة

  1. #1
    الصورة الرمزية الصابرة
    - مراقبة سابقة - متميزة ركن المعجنات في شهر ابريل لعام 2012

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    بجانب زوجي /طرابلس
    المشاركات
    6,521
    معدل تقييم المستوى
    52

    افتراضي [مشاركة في مسابقة وصفات بأقل السعرات]فطيرة البطاطا والسلق من مطبخ الصابرة




    السلام عليكم


    هذه الطريقة تعتبر منخفضة السعرات لانه تما تعديلها عن الطريقة الاصلية والحفاظ على الطعم
    بل وجدتها اطعم من الطريقة المليئة بالسعرات
    اترككم مع الطريقة




    الطريقة ....


    بصل اخضر مقطع صغير وسلق وفلفل اخضر حار





    ثم يقلى في ملعقة زيت حتى يذبل مع رشة ملح








    ونبشر كمية صغيرة من الجبن انا وجدت جبن لايت استخدمته لكن في حالة عدم وجوده
    بامكانك استخدام اي جبن لكن قومي ببشر قطعة صغيرة على المبشرة الناعمة حتى تتحصلي على كمية اكثر




    ثم تبشر البطاطا انا هنا استخدمت طرف متوسط الحجم لان طاجيني صغير




    نضع فوقها خليط السلق




    والجبن




    نخفق بيضة مع رشة ملح ورشة فلفل اكحل وحرارات
    تسكب فوق الخليط





    ويدخل الفرن حتى النضج ويتحمر






    ثم يقطع ويقدم





















    صحة وعافية






    التعديل الأخير تم بواسطة luba ; 06-12-2014 الساعة 01:09 AM سبب آخر: اضافة شعار التمييز

  2. #2
    الصورة الرمزية نسمه ليبيه
    مراقبة سابقة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    ..خارج المخطط..
    المشاركات
    2,869
    معدل تقييم المستوى
    33

    افتراضي

    يسلموا ايديك يارب طبق شامل واكيد روعه..


  3. #3
    الصورة الرمزية luba
    مراقبة عامة سابقة - شعلة عطاء

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    canada
    المشاركات
    5,969
    معدل تقييم المستوى
    43

    افتراضي

    تسلم الايادي عجبتني منخفضة والا مرتفعة طريقة حلوة وجديدة
    بارك الله فيك وربي يعطيك راحة البال
    تم التقييم


  4. #4
    الصورة الرمزية بنت حواء
    مراقبة سابقة - متميزة ركن المعجنات في شهر مارس لعام 2012

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    3,012
    معدل تقييم المستوى
    32

    افتراضي




    ماشاااااااااء الله روووووووعة ياصبورة فطيرة ولا أحلى
    تسلم يديك وربي يبارك فيك
    لك مني 5 نجوووووووم






  5. #5
    الصورة الرمزية أمـ ساره
    مراقبة عامة سابقة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    لــيـــ $ ــبــ $ ـــيــا
    المشاركات
    5,847
    معدل تقييم المستوى
    34

    افتراضي

    ماشاء لله صبورة فطيرة حلوة وتجي في الخاطر
    سلمت ايدياتك وتستاهلي كل النجوم

    اللهم فرج على ليبيا واحقن دماء ابنائها
    وابعد عنهم وعنها الفتن ما ظهر منها وما بطن
    اللهم اهلك الظالمين بالظالمين وأخرجنا منهم سالمين





  6. #6
    الصورة الرمزية المصراتيه
    مراقبة سابقة - مبدعة الفراولة لربيع 2012 - مبدعة المعجنات لعام 2012

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الدولة
    هونولولو
    المشاركات
    3,300
    معدل تقييم المستوى
    37

    افتراضي

    ماشاااءالله محلاها خفيفه ومنظرها روعه
    بارك الله فيك ويعطيك الصحه
    تم التقيم

    كتبت وقد ايقنت يوم كتابتي..
    بأن يدي تفنى ويبقى كتابها..
    فإن كتبت خيرا ستجزى بمثله..
    وإن كتبت شرا عليها حسابها..

  7. #7
    الصورة الرمزية زوبة الطيوبة الحبوبة
    عضوة نشيطة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    الدولة
    طرابلس
    المشاركات
    1,348
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    ماشاء الله ...
    وصفة حلوة وخفيفة وتنفع للريجيم
    يسلموا ايديك .. وتستاهلي احلى نجوم واحلى تقييم


  8. #8
    الصورة الرمزية لوتي
    مراقبة سابقة- مراقبة ركن الأطباق الرئيسية-نجمة السلطات لربيع 2012- مبدعة ملف العجة الصحية

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    فوق الأرض وتحت السماء
    المشاركات
    2,352
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    عجبتني ومتميزة

    تسلم إيدك

    5نجوووم



    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :- { من تقرب إلى الله شبرا تقرب الله إليه ذراعا ومن تقرب إليه ذراعا تقرب إليه باعا ومن أتاه يمشي أتاه الله هرولة }فهرس مسند أحمد




  9. #9
    الصورة الرمزية الصابرة
    - مراقبة سابقة - متميزة ركن المعجنات في شهر ابريل لعام 2012

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    بجانب زوجي /طرابلس
    المشاركات
    6,521
    معدل تقييم المستوى
    52

    افتراضي

    مشكورات وخياتي وبارك الله فيكن


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك