النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: [ مشاركة تشجيعية في مسابقة وصفات بأقل السعرات ] بانكيك الموز والفراولة الصحي من المطبخ الليبي لزينب محمد

  1. #1
    الصورة الرمزية زينب محمد
    مؤسسة المنتدى

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    ليبـ طرابلس ـيا الحــــــــــــرة
    المشاركات
    2,918
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي [ مشاركة تشجيعية في مسابقة وصفات بأقل السعرات ] بانكيك الموز والفراولة الصحي من المطبخ الليبي لزينب محمد



    بسم الله الرحمن الرحيم







    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    بانكيك الموز والفراولة الصحي







    هذا الطبق خفيف كالكيك



    ولذلك من الممكن أن يقدم كطبق تحلية صحي



    المقادير:


    مقادير البانكيك:


    2 موز - 4 بيض - 8 ملاعق دقيق شعير بنخالته


    - رشة ملح - 1 ملعقة شاي بيكنج بودر - قطرات من روح الموز.




    مقادير الصوص:


    كوب قطع فراولة - للتحلية سكر نبات أو عسل نحل.




    للتزيين:
    قطع فواكه




    الطريقة:



    تنظف الفراولة وتقطع وتوضع على النار







    وتترك حوالي 3 دقائق








    ثم توضع في الخلاط وتخلط فينتج صوص














    يحلى الصوص بملعقة عسل أو سكر نبات ثم يترك جانباً ليبرد









    تضاف مكونات عجينة البانكيك إلى بعضها









    ثم تخلط







    تسخن المقلاة على نار هادئة وتدهن بقطرة زيت



    ثم يوزع فيها الخليط على هيئة دوائر









    وعندما تحمر حوافها السفلية وتجف من الاعلى



    تقلب لكي تنضج من الجهة العلوية



    ثم ترفع من المقلاة وهكذاوستلاحظين أن لونها مسمر



    بسبب الموز ودقيق الشعير



    تترك لتبرد ثم توضع على هيئة طبقات فوق بعضها



    يفصل بينها صوص الفراولةوتزين بالفواكه ثم تقدم





































    ملاحظة:


    يمكن تحضير الوصفة بالموز والبيض فقط بدون دقيق


    بشرط أن الموز يهرس ولا يخلط في الخلاط


    كما يمكن أن تحضر ببياض البيض دون الصفار



    صحتين وعافية


    ليبيا ماكيفكش بلاد :: ناس اجواد :: بتاريخك يفخر الاحفاد

    [إعلان إداري]: تنبيه

    صفحة منتدى المطبخ الليبي على الفيس بوك


    بدون الردود تجف المواضيع


    أختاه لا تقرأي وترحلي
    كوني ايجابية وشاركينا بوصفة أو حتى برد
    لا تحبطي من قامت بكتابة موضوع ورفعت محتوياته
    ارفعي من معنوياتها بأن لا تبخلي عليها بالرد فهو لن يكلفك ويتعبك مثلما تكلفت هي وتعبت
    اكتبي ولو كلمة شكراً

    فأنتِ المستفيدة لأنكِ ستحفزيها على الابداع والعطاء وستولدي بداخلها طاقة لخدمتكِ
    كل ما نريده منك هو ان تفيدي وتستفيدي بشكل أكثر تحضراً و أكثر نفعاَ لنا ولكِ
    فالعمل
    مسئولية الجميع والفائدة ستعم على الجميع


    الله يرحمك ويغفرلك ويجعل مثواك الجنة ياسمحة
    لا احل نقل مواضيعي أو تطبيقها إلا بذكر المصدر
    المواضيع التي صورها مقفلة و شكلها كما في الصورة ادناه
    تنسخ و تلصق في ملف وورد و ستظهر فيه ان شاء الله تعالى

  2. #2
    الصورة الرمزية luba
    مراقبة عامة سابقة - شعلة عطاء

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    canada
    المشاركات
    5,969
    معدل تقييم المستوى
    43

    افتراضي

    ماشاء الله فكرته حلللوة والصوص فكرته وتطييبته سريعه
    والكل علي بعضها حاااجة ناااايس
    تم التقييم


  3. #3
    الصورة الرمزية بنت حواء
    مراقبة سابقة - متميزة ركن المعجنات في شهر مارس لعام 2012

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    3,012
    معدل تقييم المستوى
    32

    افتراضي

    ماشاء الله بانكيك روووووووعة
    وفكرة الموز رهيييييييييبة
    تسلم يديك وصحتين على اللي كلوه
    لك مني 5 نجووووووووووم






  4. #4
    الصورة الرمزية زوبة الطيوبة الحبوبة
    عضوة نشيطة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    الدولة
    طرابلس
    المشاركات
    1,348
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    بسم الله ماشاء الله
    وصفة تجنن وعلى ماحلاها
    شكلهاغاية في الروعة والتقديم والتزيين مبهر
    الله يسلم أيديك على هالوصفة الرائعة


  5. #5
    الصورة الرمزية لوتي
    مراقبة سابقة- مراقبة ركن الأطباق الرئيسية-نجمة السلطات لربيع 2012- مبدعة ملف العجة الصحية

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    فوق الأرض وتحت السماء
    المشاركات
    2,352
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    ماشاء الله وصفة مميزة وتقديم حلو

    تسلم إيدك

    5نجوووم



    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :- { من تقرب إلى الله شبرا تقرب الله إليه ذراعا ومن تقرب إليه ذراعا تقرب إليه باعا ومن أتاه يمشي أتاه الله هرولة }فهرس مسند أحمد




  6. #6
    الصورة الرمزية نسمه ليبيه
    مراقبة سابقة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    ..خارج المخطط..
    المشاركات
    2,869
    معدل تقييم المستوى
    33

    افتراضي

    واو اكثر من رائع
    عجبنى وبقوه
    سلمت يداك


  7. #7
    الصورة الرمزية الصابرة
    - مراقبة سابقة - متميزة ركن المعجنات في شهر ابريل لعام 2012

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    بجانب زوجي /طرابلس
    المشاركات
    6,521
    معدل تقييم المستوى
    52

    افتراضي

    ماشاء الله لاقوة الا بالله

    سلم دياتك ويعطيك الف عافية


  8. #8
    عضوة مبتدئة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    361
    معدل تقييم المستوى
    21

    افتراضي

    ماشاء الله تسلم الايادى




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك