صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13

الموضوع: [مشاركه فى مسابقة اكلات باقل السعرات]الفاصولياء الخضراء من مطبخ نسمه ليبيه

  1. #1
    الصورة الرمزية نسمه ليبيه
    مراقبة سابقة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    ..خارج المخطط..
    المشاركات
    2,869
    معدل تقييم المستوى
    33

    افتراضي [مشاركه فى مسابقة اكلات باقل السعرات]الفاصولياء الخضراء من مطبخ نسمه ليبيه

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





    الفاصوليا الخضراء


    من الاكلات المعروفه بانخفاض السعرات الحراريه فيها

    اذ لاتتعدى 21% وهى جيده فى فصل الصيف لانها تحتوى على الماء بنسبة 90 %

    ومن فوائدها

    انها مهدئه للاعصاب مدره للبول منشطه للكبد وتحتوى على فيتامين ا

    وفيتامين ب وفيتامين ب 22 وتحتوى على الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم..

    واقدم لكن طريقتى فى اعدادها:

    -اضع فى القدر بصله مبشوره وثوم مطحون وطماطم مبشوره وملعقة معجون طماطم

    وقطع اللحم والقليل من الزيت وحوالى كوب ماء وملح وبهار ليبى

    والفاصولياء اغسلها واقطعها تقطيع صغير















    واضع جميع المكونات على النار وبعد غليانها اهدىء النار


    وازيد الماء كلما نقص الى ان تنضج الفاصولياء

    وهى تاخد للسواء تقريبا ساعتان

    اتمنى ان طريقتى تعجبكم وطبعا اقدم بجانبها الرز الابيض

    التعديل الأخير تم بواسطة أمـ ساره ; 06-10-2014 الساعة 02:01 AM سبب آخر: تعديل الخط وتنسيق النص

  2. #2
    الصورة الرمزية بنت حواء
    مراقبة سابقة - متميزة ركن المعجنات في شهر مارس لعام 2012

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    3,012
    معدل تقييم المستوى
    32

    افتراضي

    ماشاء الله نسومة فاصوليا تشهههههي
    تسلم يديك وصحتين على اللي كلوها
    لك تقييمي و 5 نجوووووووووم






  3. #3
    الصورة الرمزية لوتي
    مراقبة سابقة- مراقبة ركن الأطباق الرئيسية-نجمة السلطات لربيع 2012- مبدعة ملف العجة الصحية

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    فوق الأرض وتحت السماء
    المشاركات
    2,352
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    5 نجيمات للفاصوليا

    فعلا فوايدها حلوة ووجبة مميزة

    تسلم إيدياتك



    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :- { من تقرب إلى الله شبرا تقرب الله إليه ذراعا ومن تقرب إليه ذراعا تقرب إليه باعا ومن أتاه يمشي أتاه الله هرولة }فهرس مسند أحمد




  4. #4
    الصورة الرمزية luba
    مراقبة عامة سابقة - شعلة عطاء

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    canada
    المشاركات
    5,969
    معدل تقييم المستوى
    43

    افتراضي

    تسلم الايادي فكرتها حلوة تو بنجربها
    مش مجربتها الفاصوليا الخضراء بروحها ربي
    يعطيك الصحة بارك الله فيك
    تم التقييم ليك وللموضوع


  5. #5
    الصورة الرمزية زوبة الطيوبة الحبوبة
    عضوة نشيطة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    الدولة
    طرابلس
    المشاركات
    1,348
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    ماشاء الله
    وصفه غاية في الروعة وصحية
    يسلموا أيديك ولك احلى تقييم


  6. #6
    الصورة الرمزية نسمه ليبيه
    مراقبة سابقة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    ..خارج المخطط..
    المشاركات
    2,869
    معدل تقييم المستوى
    33

    افتراضي

    تسلمن خياتى على مروركن


  7. #7
    الصورة الرمزية أم خديجه
    مبدعة الرسم على الكباتشينو

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    قلب الغالي
    المشاركات
    1,622
    معدل تقييم المستوى
    25

    افتراضي

    تسلم ايديك
    منظرها يشهي
    وبلحم الدجاج حتكون اقل سعرات
    لك تقييمي









    {إن مرت الايام ولم تروني فهذة مشاركاتي فتذكروني وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء **فادعولي** }





  8. #8
    الصورة الرمزية المصراتيه
    مراقبة سابقة - مبدعة الفراولة لربيع 2012 - مبدعة المعجنات لعام 2012

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الدولة
    هونولولو
    المشاركات
    3,300
    معدل تقييم المستوى
    37

    افتراضي

    بسم الله ماشاءالله
    حلووووه وخصوصا منظرها النهائي يسهف
    يعطيك الصحه وتم التقيم

    كتبت وقد ايقنت يوم كتابتي..
    بأن يدي تفنى ويبقى كتابها..
    فإن كتبت خيرا ستجزى بمثله..
    وإن كتبت شرا عليها حسابها..

  9. #9
    الصورة الرمزية نسمه ليبيه
    مراقبة سابقة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    ..خارج المخطط..
    المشاركات
    2,869
    معدل تقييم المستوى
    33

    افتراضي

    مشكورات خياتى ام خديجه والمصراتيه


  10. #10
    الصورة الرمزية أمـ ساره
    مراقبة عامة سابقة

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    لــيـــ $ ــبــ $ ـــيــا
    المشاركات
    5,847
    معدل تقييم المستوى
    34

    افتراضي

    ماشاء الله نسمة شكلها يجي في الخاطر وايهبل
    عجبتني وبقوة سلمت ايدياتك عليها
    بس اول مرة نعرف انه ينضاف لها ثومة
    تم التقييم لك وللموضوع الحلو

    اللهم فرج على ليبيا واحقن دماء ابنائها
    وابعد عنهم وعنها الفتن ما ظهر منها وما بطن
    اللهم اهلك الظالمين بالظالمين وأخرجنا منهم سالمين





صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك