السلام عليكم
سمك السردين المشوي
المكونات
سمك سردين
للتتبيل
ملح - ثوم مهروس - كسبر مطحون - كمون حوت [المقادير حسب كمية السمك]
الطريقة
يتبل السمك في مقادير التتبيلة ويترك قليلا
ندهن الشوية بقليل من الزيت حتى لا يلتصق السمك ثم نضع السمك في الشواية ويشوى على النار حتى ينضج
ويقدم
القيمة الغدائية
تحتوي هده الوصفة على البروتين - اليود - الأوميغا 3- الكالسيوم والله أعلم
النتائج 1 إلى 10 من 10
مشاهدة المواضيع
-
05-22-2014, 03:38 PM #1مراقبة سابقة- مراقبة ركن الأطباق الرئيسية-نجمة السلطات لربيع 2012- مبدعة ملف العجة الصحية
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Mar 2012
الدولة- فوق الأرض وتحت السماء
المشاركات- 2,352
معدل تقييم المستوى- 40
[مشاركة في مسابقة وصفات بأقل السعرات ] سمك السردين المشوي من مطبخ لوتي
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :- { من تقرب إلى الله شبرا تقرب الله إليه ذراعا ومن تقرب إليه ذراعا تقرب إليه باعا ومن أتاه يمشي أتاه الله هرولة }فهرس مسند أحمد
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
- أكواد المنتدى متاحة
- الابتسامات متاحة
- كود [IMG]متاحة
- كود HTML معطلة
المفضلات