السلام عليكم
سلطة الخضار وحبة البركة
المقادير
خس مقطع - خيار مقطع دوائر - طماطم مقطعة مكعبات - خيار مقطع مكعبات - جزر مبشور - رشة بقدونس
وكسبر{ كزبرة } مفرومات ناعم يمكن الإكتفاء بالبقدونس فقط - زيتون أسود - رشة حبة بركة
للتتبيلة
قليل من عصير الليمون - قليل من زيت الزيتون - رشة ملح
الطريقة
نرتب دوائر الخيار ونضع في الوسط الخس
نضع مكعبات الخيار والطماطم على الخس
نرش عليهم الجزر المبشور ونوزع الزيتون
نرش البقدونس والكسبر
نرش على دوائر الخيار حبة البركة
نخلط مكونات التتبيلة وترش فوق السلطة { ترش عى الجزء الأوسط فقط ولا ترش على الأطراف}
تقدم
القيمة الغدائية
تحتوي السلطة على الألياف- بيتا كاروتين - أوميغا 3 - فيتامين - K فيتامين c -فيتامين E - واللايكوبين والله
أعلم
النتائج 1 إلى 10 من 11
-
05-23-2014, 03:39 PM #1مراقبة سابقة- مراقبة ركن الأطباق الرئيسية-نجمة السلطات لربيع 2012- مبدعة ملف العجة الصحية
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Mar 2012
الدولة- فوق الأرض وتحت السماء
المشاركات- 2,352
معدل تقييم المستوى- 40
[ مشاركة في مسابقة وصفات بأقل السعرات ] سلطة الخضار وحبة البركة من مطبخ لوتي
التعديل الأخير تم بواسطة luba ; 06-12-2014 الساعة 01:11 AM سبب آخر: اضافة شعار التمييز
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :- { من تقرب إلى الله شبرا تقرب الله إليه ذراعا ومن تقرب إليه ذراعا تقرب إليه باعا ومن أتاه يمشي أتاه الله هرولة }فهرس مسند أحمد
-
05-23-2014, 06:07 PM #2مراقبة سابقة - متميزة ركن المعجنات في شهر مارس لعام 2012
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Feb 2012
الدولة- ليبيا
المشاركات- 3,012
معدل تقييم المستوى- 32
سلمت يداك على السلطة الصحية جديدة عليا
لك مني 5 نجوووووووووم
-
05-24-2014, 03:31 AM #3مراقبة عامة سابقة - شعلة عطاء
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Mar 2012
الدولة- canada
المشاركات- 5,969
معدل تقييم المستوى- 43
ماااشاااء الله تسلم ايديك
وتقديم الصحن 7 نجوووم تبارك الرحمان والصور يهبلو
ربي يعطيك الصحة
تم التقييم ليك وللموضوع
-
05-24-2014, 03:30 PM #4مراقبة سابقة- مراقبة ركن الأطباق الرئيسية-نجمة السلطات لربيع 2012- مبدعة ملف العجة الصحية
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Mar 2012
الدولة- فوق الأرض وتحت السماء
المشاركات- 2,352
معدل تقييم المستوى- 40
بنت حواء
لوبا
بارك الله فيكن علي ردودكن
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :- { من تقرب إلى الله شبرا تقرب الله إليه ذراعا ومن تقرب إليه ذراعا تقرب إليه باعا ومن أتاه يمشي أتاه الله هرولة }فهرس مسند أحمد
-
06-01-2014, 09:29 PM #5مراقبة عامة سابقة
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Nov 2010
الدولة- لــيـــ $ ــبــ $ ـــيــا
المشاركات- 5,847
معدل تقييم المستوى- 34
ماشاء الله لوتي سلطة صحية وانيقة
سلمت ايدياتك عليها اعجبتني وبقوة
التصوير والتنسيق ابداع بصراحة
تستاهلي التقييم لكن للأسف ما يمشي لك كل النجوووماللهم فرج على ليبيا واحقن دماء ابنائها
وابعد عنهم وعنها الفتن ما ظهر منها وما بطن
اللهم اهلك الظالمين بالظالمين وأخرجنا منهم سالمين
-
06-02-2014, 03:33 AM #6مراقبة سابقة - مبدعة الفراولة لربيع 2012 - مبدعة المعجنات لعام 2012
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Jan 2012
الدولة- هونولولو
المشاركات- 3,300
معدل تقييم المستوى- 37
ماشاءالله محلاها رووعه
والتصوير يعطيك الصحه تم التقيمكتبت وقد ايقنت يوم كتابتي..
بأن يدي تفنى ويبقى كتابها..
فإن كتبت خيرا ستجزى بمثله..
وإن كتبت شرا عليها حسابها..
-
06-06-2014, 10:45 PM #7عضوة نشيطة
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Aug 2012
الدولة- طرابلس
المشاركات- 1,348
معدل تقييم المستوى- 13
ماشاء الله.. وصفة خفيفة وحلوة وصحية
يسلموا ايديك.. وفكرة حبة البركة حلوة هلبه
وتستاهلي احلى تقييم واحلى نجيمات
-
06-09-2014, 05:53 AM #8مراقبة سابقة
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Nov 2010
الدولة- ..خارج المخطط..
المشاركات- 2,869
معدل تقييم المستوى- 33
لاقوة الابالله..
طريقة تقديم فندقيه
يسلموا
-
06-12-2014, 12:41 AM #9مراقبة سابقة- مراقبة ركن الأطباق الرئيسية-نجمة السلطات لربيع 2012- مبدعة ملف العجة الصحية
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Mar 2012
الدولة- فوق الأرض وتحت السماء
المشاركات- 2,352
معدل تقييم المستوى- 40
بارك الله فيكن تسلمولي علي ردودكن وتقييمكن
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :- { من تقرب إلى الله شبرا تقرب الله إليه ذراعا ومن تقرب إليه ذراعا تقرب إليه باعا ومن أتاه يمشي أتاه الله هرولة }فهرس مسند أحمد
-
06-12-2014, 12:48 AM #10عضوة مبتدئة
الحالة- غير متصل
تاريخ التسجيل- Dec 2010
الدولة- اللهم تبتنى على الايمان وجعلنى من دخلة جنة النعيم واجعلنى من اصحاب اليمين انا وولدى وجميع المسلمين و
المشاركات- 441
معدل تقييم المستوى- 16
رووووووعه الله يسلم ايديك
سلامٌ اذا حان وقتَ مماتي ..وغطى الترابُ الطهور رفاتي..
وصِرتُ بظلمةِ قبري وحيدًا ..ولا من شفيع سوى حسناتي ..
فلا تذكروني بسوءٍ فيكفي ..الذي قد جنيتُ طوال حياتي ..
دعوني أنم في قبري سعيدًا ..وعذرًا عن كل ماضٍٍ وآتي
http://www.balligho.com/contribute.htm
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
- أكواد المنتدى متاحة
- الابتسامات متاحة
- كود [IMG]متاحة
- كود HTML معطلة
المفضلات