[ مشاركة في مسابقة وصفات بأقل السعرات ] حلو الزبادي والكورنفلكس من مطبخ لوتي

[لوتي]

حلو الزبادي والكورنفلكس

المقادير

حسب الكمية

زبادي خالي أو متوسط الدسم - كورنفلكس سادة - فراولة وموز مقطعات دوائر - عسل طبيعي


للتزيين


نعناع - رشة لوز مجروش



الطريقة

نضع طبقة من الكورنفلكس ونضع عليها كمية من الزبادي ثم نضع الفواكه ونضع عليها رشة من العسل


ثم نضع كمية من الكونفلكس وفواكه وأخيرا زبادي { رتبي الطبقات زي ما تحبي بس خلي أخر طبقة زبادي حتى

نزينها }






نضع عليها كمية من العسل و اللوز المجروش وتزيين بنعناع وحبة فراولة حسب الرغبة


تقدم فورا حتى تحصلي على قرمشة الكورنفلكس































القيمة الغدائية


يحتوي الحلو على


الكالسيوم - اللايكوبين - البوتاسيوم - الحديد - البريبيوتيك والبروبايوتيك والله أعلم