السلام عليكم
عصير كوكتيل صحي
المقادير
8 مكعبات شمام (كنتلوب) – 3 حبات مشمش بدون نوى
– حبة جزر مبشورة – حبة موز – عصير ربع ليمونة – 2 وربع
كوب ماء بارد
يحلى بالعسل أو يقدم بدون تحلية للذين لا يحبون السكر كثيرا
الطريقة
نضع المكونات في الخلاط وتطحن جيدا وتقدم
يحتوي العصير على
الألياف - البيتا كاروتين - فيتامين A و C والله أعلم
المفضلات