السلام عليكم


عصير كوكتيل صحي


المقادير


8 مكعبات شمام (كنتلوب) – 3 حبات مشمش بدون نوى


– حبة جزر مبشورة – حبة موز – عصير ربع ليمونة – 2 وربع


كوب ماء بارد


يحلى بالعسل أو يقدم بدون تحلية للذين لا يحبون السكر كثيرا



الطريقة


نضع المكونات في الخلاط وتطحن جيدا وتقدم
















يحتوي العصير على


الألياف - البيتا كاروتين - فيتامين A و C والله أعلم