[فائدة] تجمع رشيقات 2011تحت شعار ((اللي قدهاا تدخل تتحدى ))

**um mahmud** · 09-25-2011, 03:41 PM

بالنسبة لي أحسن ريجيم يمشي معي !هو تخفيف العشاء (فقط زبادي و سلطة وفاكهة والله يعينا واياكم (؛

**أم حلا** · 11-25-2011, 03:41 AM

و الله يا أختي الوزن الزائد هادا امسببلي عقدة
اني طويلة وكان جسمي رشيق لكن لما جبت مرتين على بعض ترهلت بطني و اكتر شي نكرهه الكرشة اخخخخ
توا ليا جايبة 4 شهور وبطني خشت شوي لكن مازالت مترهلة
حاولت اندير رجيم لكن ماقدرتش ههههه
على كل حال اني مانقدرش انشارك لاني ماندخلش بانتضام لكن لو المكان مناسب اتمنى اللي عندها تجربة مع ترهل البطن بعد الولادة تفيدني
ومشكورة اختي عالموضوع و احلى تقييم لعيونك

**أم إيناس3** · 12-22-2011, 01:39 PM

وينك يافضاوى انقدينا توة بعد الاحداث

**ام عبد المهيمن** · 12-31-2011, 10:44 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حتى اني سمينة ونبي نبدا معاكم اعييت من السمن وتوا وزني 87,5وانشاء الله وبعونه تعالى نبي انولي 70 باذن الله
وانشاء الله تتقبلوني معاكم
بالسليمه

**سرور العامري** · 01-01-2012, 10:25 PM

السلام عليكم

كل سنة وانتم طيبين

يا اوخياتي كان تعرفوا وزني اظني اتسيخوا والمشكلة كل ما نبدا في حمية ايجيني هبوط كيف نتصرف وااااااااااااك كل ما تفكر لهالشي نضايق

هههههههههههه وطبعا كل ما نتضايق بنمشي انهمرش حاجة

**المشتاقة للرحمان** · 01-13-2012, 03:47 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير لكل الحلوات
أختي فضاوي هدا موضوع يشجع الوحده تهتم بجسمها
وصدقيني مشتاقه نكون رشيقه موت لكن ولى عندي هدا الشي صعب من كتر ما جربت مش مستحيل بس هدف مر وصعب وقاعده نتحدى ونجرب
وراهو انا مش سمينه تشوفيني تقولي جسمك عادي بس عندي زيادات ونتمنى وزني ينزل اكتر بس الوزن يركب بسرعه وينزل بشياط الريق
وتقريبا كنت مشتركه قبل سنه في هدا الموضوع
عموما عندي ريجيم اخدته من خبير اعشاب اردني وهو يؤتر على كيمياء الجسم فيجعل الجسم يقل من 4 الى 6 كيلو حسب البنيه والخ وهو لمدة اسبوع وهو
اليوم الاول فاكهه اي نوع واي كميه
اليوم التاني خضار اي كميه
التالت فاكهه وخضار اي كميه
الرابع موز وروب اي كميه
الخامي روب وارز مسلوق اي كميه
السادس والسابع مشاوي اي كميه
جربته انا نزلت عليه منعرفش كم بس بان عليا وانا وزني قبله كان 68 بس توا منعرفش وطولي متر و56 المهم انا ولدي عمره 3 شهور وشويه ونرضع مقدرتش نستمر وصلت في اليوم السادس وقريب متت ووجعني ولدي مايلقاش في حليب هلبا والحق الحق معندناش لحم للشوا هههههههههه فمن كتر حرماني
فطرت دجاجه محمره اليوم السادس وهيه كانت راس مالي
وتمت بعدها للساعه تقريبا السته مساء حسيت باني ارتحت من الطانطه متع البلوك اللي في بطني وخديت برتقال وماتميتش اليوم السابع

عموما جربوه
بس نصيحه لكل اخت

لو ضرفك يسمح المشي كويس وغيري كل اسبوع ريجيم هكي تخفي اكتر لان تكرار الريجيم خطأ

أسفه اطلت علي حبيباتي

تحياتي واتمنى نصايح منكم نبي نولي رشيقه

والمصيبه بطني مش ممسوحه كيف الحل قولولي الله يجازيها خير اللي تعطيني حل والله لأدعيلها بسجودي